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菜豆炒香菇

健康营养的菜豆，可以减缓便秘及排水，而且他是补钙高手喔！ 单煮菜豆太单调，加个香菇增加香气喔！ 详细食谱或想收藏文章，也欢迎到我的痞客邦晃晃呦 /

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气煸四季豆

这道小菜好像非得过油锅才好吃，今天试试用气炸的，觉得风味不减，但少了那半锅油，真的清爽许多。

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干煸四季豆 (烤箱版)

准备些四季豆、猪绞肉，利用鸡丝面里面附赠的冬菜，也可以炒出一盘超级下饭的下酒小菜。

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肉卷豆皮四季豆~减脂

今天餐盒高蛋白饮食😌豆皮和四季豆是不错的植物性蛋白质，这道如果是要直接煮好吃，建议四季豆要烫一下，因为我老公隔天还会微波一次，所以我没有烫喔！😊😊

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长豆炒肉末

外观皱皮，外皮有时呈现紫红色，豆荚厚实的长豆，又称豇（ㄐㄧㄤ）豆、菜豆。 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

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金银蛋炒四季豆

这道菜非常的下饭, 是一道非常适合带便当的菜, 台菜文化很多时候是根据下不下饭来决定这道菜的受欢迎程度, 像是豆鼓和咸冬瓜就是配饭好帮手。记忆里, 奶奶为了要让我们顺利的把饭吃完, 常常都会煮这道菜让我配饭吃, 对我而言, 类似的料理就是一种家的味道。 如果你只有咸蛋or皮蛋, 也可以只用其中一种蛋。 原本是想用糯米椒炒这道菜, 后来看到冰箱里的四季豆, 觉得应该也很搭, 所以改用四季豆。

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香炒绞肉四季豆，下饭菜

味道上充满了浓郁的酱、肉香，口感上又有绞肉的咬劲、四季豆的爽脆，搭配白饭马上就能让人想起幸福的味道~，粉丝专页：

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免油炸金沙四季豆

以往料理金沙四季豆都要先将四季豆过油，为避免浪费过多的油及油爆，在此与大家分享不用油锅也能轻松完成金沙四季豆

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四季牛肉卷饼-便当菜

随手可得的食材便当菜,简单方便做 这道菜适合当早餐或是外出不方便用餐者，只要一卷牛肉卷，内有蔬菜及面食的饱足感。

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培根四季豆卷

这是培根与四季豆的暧昧， 没想到却蹦出了好滋味。 一起来试试看这道简单快速又漂亮的菜吧…

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