便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
【家常菜】塔香奶油蘑菇(15分钟上菜)
今天来分享一道非常简单又快速的小品料理 常常在半夜嘴馋的时候弄来吃 配上一瓶啤酒 真的让人欲罢不能 -R.L. 影音作法唷->
林熊宝教煮菜-日式炖牛肉
我是喜欢慢慢来才炖那么久，快煮锅只需要30分钟，或是不用吃到软烂肉又没快煮锅的话就1小时也行。 非常好吃软嫩，无论下饭配面单吃或冰冰箱隔夜吃都百搭的食物。 也是健身的好伙伴 欢迎一起煮起来分享给我
![[ 亲子食堂 ] 猫头鹰主题饭团](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/0fb512c799ebf91f1339715f3918e124_250_190.jpg)
[ 亲子食堂 ] 猫头鹰主题饭团
为了让挑食的儿子更有兴趣吃饭. 每周四, 儿子读整天的日子里. 伊嫺妈咪亲自做爱心便当给孩子. 希望让他吃得健康, 并且充满惊喜. 这次给宝贝儿子晨峻做的是猫头鹰饭糰. 主餐: 饭糰本身是香肠炒饭, 小朋友很喜欢吃. 副餐: 炒苋菜 + 滷海带 苋菜含有丰富钙质, 对成长中的孩子很好. 而海袋属藻类, 是抗癌饮食中的"黑五类"喔!
十分钟料理─杏菇高汤蒸双蛋
用十分钟上一道菜其实很方便，将蛋液拌匀，加入皮蛋来蒸就完成的菜色，透过杏鲍菇高汤的提鲜，简单蒸就能快速上菜，软嫩中带着菇类的鲜美，每一口都是营养满分。
