蛋
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蛋是平凡的家常食材，也是最百变的营养食材！不管是荷包蛋、卤蛋、炒蛋或蒸蛋等常见餐桌菜，或是溏心蛋、班尼迪克蛋、西班牙烘蛋等人气料理，都能给人大大的幸福感！

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滑嫩松软番茄炒蛋

滑嫩松软番茄炒蛋

番茄炒蛋到底先炒番茄还是先炒蛋？太下饭了这个作法会让蛋的口感变得滑顺且香甜！加了炼乳还多了一层奶香，也中和了番茄带来的酸味～ 本次用炼奶支装 170g❣️
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煎鹌鹑蛋

煎鹌鹑蛋

鹌鹑蛋煮熟，去皮，油热下锅煎至虎皮状，刷蒜蓉辣酱或者烧烤酱，撒烧烤料，熟芝麻即可 简单好吃。鹌鹑蛋营养价值高，胆固醇跟卡路里成份约一颗鸡蛋的三分之一，我使用Bruno机的塔皮烤盘&吐司烤盘来煎小蛋，煎出来有可爱的形状也很疗癒，小孩子超爱❤️
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豆芽炒蛋

豆芽炒蛋

做法简单零失败的豆芽炒蛋，飘香四溢，香辣入味豆芽炒蛋，天气热，快炒最方便，豆芽配炒蛋，又快又香又好吃，夏天吃绿豆芽，美白又散暑气～
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青椒炒蛋

青椒炒蛋
青椒炒蛋
青椒炒蛋
这个青椒炒鸡蛋太香了， 没胃口就做辣椒炒鸡蛋，太下饭了，我要说辣椒炒蛋是下饭界的扛把子，香辣入味，有它我能多干三碗饭！
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起司焗蛋

起司焗蛋

烤箱料理是一种方便快速的料理方式。把所有的材料混合放进烤盅，把烤盅推进小烤箱中，设定时间20分钟。就可以享用一道蔬菜奶香蛋香味十足的餐点啰!
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马铃薯香肠烘蛋

马铃薯香肠烘蛋

加入满满蔬菜的烘蛋 是健康的轻食料理 这道菜很适合带便当 或者当配菜 作为主食也很有饱腹感 不喜欢/不容易买到羽衣甘蓝没关係 可以用喜欢的蔬菜代替 如果用会出水的蔬菜 先把它烫熟比较好 既营养 又好吃 杯=250ml量杯
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木木作羹汤｜番茄炒蛋

木木作羹汤｜番茄炒蛋
木木作羹汤｜番茄炒蛋
木木作羹汤｜番茄炒蛋
木木作羹汤｜番茄炒蛋
木木作羹汤｜番茄炒蛋 这次做法是我最喜欢的番茄炒蛋>&lt后之前的增肌减脂版的多加上了砂糖跟番茄酱与葱花 欢迎试做与分享! 期待与你分享我的每日上菜日😊 记得要来追踪我的instagram 🌟周一至周五上菜日 ➡️instagram🔍@mumucook_ #木木作羹汤 ➡️
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营养蛋包饭🍳

营养蛋包饭🍳
营养蛋包饭🍳
营养蛋包饭🍳
营养蛋包饭🍳
如果蛋包饭也有段位，你能做出哪个段位？ 蛋包饭绝对是小朋友最开心，可以挤蕃茄酱画笑脸画爱心画孩子的天马创意😋，真的很可爱，画的开心吃的也开心，其实大人也好爱说， 我的做法很简单又快速，让您想破头不知道要做什么给家人吃时，方便又轻松的又解决一餐了，跟着试试看哟！
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