蛋
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蛋是平凡的家常食材，也是最百变的营养食材！不管是荷包蛋、卤蛋、炒蛋或蒸蛋等常见餐桌菜，或是溏心蛋、班尼迪克蛋、西班牙烘蛋等人气料理，都能给人大大的幸福感！

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超简单 爱心餐肉蛋卷하트스팸계란말이

超简单 爱心餐肉蛋卷하트스팸계란말이

餐肉一盒在韩国大概要七十到一百台币左右， 以前不知道餐肉那么贵..... 来韩国后接触到有些用餐肉做的料理， 才知道餐肉的用途很广泛， 例如：炒饭、蛋卷、沙拉或是直接煎来吃等等...... 这道超简单的料理：爱心蛋卷하트계란말이 只要两样食材，就可以做出好吃又漂亮的爱心蛋卷^^ 更多美味食谱→
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减脂马铃薯蛋沙拉

减脂马铃薯蛋沙拉

这个沙拉几乎没有什么热量，学会了你就等于减肥成功了一半！减脂时我觉得差异最大的是戒掉吃太多精緻淀粉（白米饭啊、白面啊、传统面包啊⋯⋯），体重/体脂是看得见的改变，但对我健康上影响更大的是肠胃不会胀气了（从小胀到大，胃镜照过好几次啊）！ 今天这道是我常吃的主食之一，把马铃薯用成沙拉可以吃好几天，吃撑都不会胖！
低卡瘦身
[蒸炉料理] 橄榄油马铃薯蛋沙拉

[蒸炉料理] 橄榄油马铃薯蛋沙拉

夏日炎炎! 用橄榄油取代沙拉酱的马铃薯蛋沙拉， 爽口健康，又可取代主食~ 是一道老少咸宜的简单料理哦! 使用蒸炉做菜，可以不避满头大汗， 优雅享受夏日健康自煮料理。
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嫩滑蒸水蛋

嫩滑蒸水蛋
嫩滑蒸水蛋
嫩滑蒸水蛋
嫩滑蒸水蛋
蒸水蛋，按照以上步骤，想不嫩滑都难，小孩超爱吃～蒸水蛋看似简单，但暗藏玄机，要蒸出滑嫩像布丁的水蛋，水和蛋的黄金比例是什么？蒸蛋时间是多少？蒸水蛋的秘诀又有哪些？
蒸蛋
吉骂蛋

吉骂蛋

这样做的鸡蛋谁不爱吃，酱料须先调好备用。
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韭菜炒蛋

韭菜炒蛋

韭菜的独特香气与蛋的结合，在家就可以完成营养又美味的料理哦!
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地道葱油拌蛋包面

地道葱油拌蛋包面
地道葱油拌蛋包面
地道葱油拌蛋包面
地道葱油拌蛋包面
老葱油拌面教程，香气四溢面条劲道爽滑！苦茶油护胃养肤也能保护心血管，煎蛋包营养好吃。煎蛋的苦茶油拌油葱就是好吃简单的一餐。
面食
番茄蒸蛋

番茄蒸蛋

用番茄来入菜，不仅健康美味，又有营养价值，是色香味俱全的家常料理哦!
蒸蛋