蛋
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蛋是平凡的家常食材，也是最百变的营养食材！不管是荷包蛋、卤蛋、炒蛋或蒸蛋等常见餐桌菜，或是溏心蛋、班尼迪克蛋、西班牙烘蛋等人气料理，都能给人大大的幸福感！

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荷包蛋

荷包蛋

看起来...比较漂亮（？？） 0A0
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鸡蛋肉丝汤面

鸡蛋肉丝汤面

简单调味就能够呈现完美，汤头中完全无加盐只用了鸡高汤与肉丝中少许盐与酱油抓腌的味道，就能完整品尝面条与鸡蛋食材之风味，料理起来也十分简单。 喜欢我的料理？谢谢支持，我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/
蛋

简单番茄炒蛋

简单番茄炒蛋
简单番茄炒蛋
简单番茄炒蛋
简单番茄炒蛋
西红柿炒鸡蛋你要学会这样做，口感鲜嫩，汤汁拌饭，百吃不厌，只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
蛋
鸡蛋炒青椒

鸡蛋炒青椒

下次要是想吃青椒炒鸡蛋了你就像我这样做简单方便非常入味，没胃口就做辣椒炒鸡蛋，太下饭了 。
青椒
电锅搞定_蒸蛋

电锅搞定_蒸蛋

蒸蛋是非常家常且简单的料理，但往往也能小兵立大功☺️ 是营养师常于咀嚼不佳、吞嚥困难个案补充蛋白质的好方法喔！当饮食医嘱为「软质饮食」时也常作为配菜。 对于同时需要高热量高蛋白的个案，还可以利用不同材料🥚🥑🥛🍾🐟搭配蒸蛋来达成👍UP! UP! 补充营养🍴，有机会再介绍给大家⛄️ 📌若为不同疾病所需执行的营养介入治疗仍须请教您就医的医疗专业人员喔🔒
蒸蛋
鸡蛋料理 酪梨培根烘蛋

鸡蛋料理 酪梨培根烘蛋

早晨必备的早餐之一! 酪梨加上鸡蛋, 一向来都是超级讚的选择, 再加上小番茄、撒上一些起司, 这份早餐简直是太讚啦!! 😍
蛋
低GI又快速的义式栉瓜烘蛋 -早餐

低GI又快速的义式栉瓜烘蛋 -早餐

栉瓜长得跟小黄瓜很像，但它的表皮光滑，体型也稍大，常在国外的旅游节目看到它，适合烤、炒、煮、凉拌等。终于在逛传统市场看到了栉瓜，尝试了这道义大利妈妈的快速、省钱及低GI料理，当早餐挺不错的。
蛋

你说摇滚就摇滚的台式「烘蛋」

你说摇滚就摇滚的台式「烘蛋」
你说摇滚就摇滚的台式「烘蛋」
你说摇滚就摇滚的台式「烘蛋」
你说摇滚就摇滚的台式「烘蛋」
让大家久等了！ 我们的摇滚烘蛋🥚 简单图文教学～少油版的烘蛋 或许不够蓬澎澎、但味道一样很好吃喔 粉丝页请搜寻🔍外星人的厨房 喜欢、请关注按讚收藏！
蛋
茄蔬蛋饼卷

茄蔬蛋饼卷

蔬菜卷饼搭配香蕉烤蛋奶，好吃又营养，凉爽低卡简易美食，代替早餐，做法简单，几分钟轻松解决，低卡好吃又营养。
寿司手卷