蒲瓜炒菇 素食餐桌（丝瓜烧蘑菇）味道鲜美，清甜可口。跟我学一点都不难 素食，素菜。 夏季要吃瓜，食材尽量吃当季好吃也少农药摄取。 「蒲瓜」也称「匏瓜」水份高口感清甜，简单蒜炒就很美味，把噎口的硬虾米换成虾皮，鲜味一样但顺口很多。 菇类 29 点赞 1021 浏览
酪梨烤蛋佐孢子甘蓝 其实味道挺不错的。特别是烤的孢子甘蓝，这道菜我都可以吃一盘子。蜜烤孢子甘蓝，有丰富的维生素和膳食纤维，而营养价值超高的酪梨，搭配鸡蛋是个蛋香又有奶香～ 鳄梨&酪梨 17 点赞 986 浏览
胡萝卜法式南瓜浓汤 今天吃南瓜浓汤碎碎面，软糯香甜易消化，营养好吃，1分钟就能学会，简单易做。喝起来就像南瓜浓汤！一点胡萝卜的味道都没有，让讨厌胡萝卜的小朋友爱上的一碗汤～ 萝卜 54 点赞 2115 浏览
南瓜肉味噌 这段时间家里面弄一下房子。爸爸忙里忙外的。我什么忙也帮不上。今天做个南瓜炖肉吃。各式各样的南瓜都有在卖, 大的、小的、绿皮的栗子南瓜、香水南瓜、还有传统的南瓜, 买起来其实都很便宜, 存放在通风处可以放一周以上, 而且南瓜比起一般的白饭来, 南瓜的营养成份又更多, 而且富含beta胡萝卜素的护眼成份, 健康又有饱足感。 南瓜 49 点赞 1531 浏览
