地瓜
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地瓜又名红薯，相当营养的地瓜，膳食纤维出了名的丰富，它在各种蔬菜当中是营养榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鲜绿地瓜叶，就能满足一个人一天的维生素A、C、E及铁的需求，且每100公克地瓜叶就含有3.1公克纤维质。加式方式也非常多变化，不论煎烤煮炸，都能吃出地瓜香甜又松软的独特美味。

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地瓜香蕉饼

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香蕉和地瓜两种不相干食材的结合，也能迸发出令人惊艳火花。 野犬的春梦：
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巧克力地瓜奶酪

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难易度★☆☆ 乱乱做、竟然也好吃😂😂😂 只要有冰箱就能做 没有漂亮容器、照片不太美😅
地瓜

地瓜生乳酪蛋糕

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地瓜生乳酪蛋糕
地瓜生乳酪蛋糕
地瓜生乳酪蛋糕
解锁质地浓厚丝滑口感香甜软糯的，海洋的意象如同生根般深深刻划在脑海中，炙热难耐的气候最适合夏日限定的海洋蛋糕。蛋糕体使用金山产出的香甜地瓜加入法国鲜奶油做成免烘焙的生乳酪蛋糕，利用蝶豆花果冻营造出沈静的深海蓝，交织渲染出出一幅冷调清凉的海洋风情画。品尝梦幻的海洋蛋糕的同时也如沐在冷海情深地斑斓的视觉飨宴中，白色浪花轻轻拍打心岸，宛如夏日深海般沁凉、舒畅.........
乳酪蛋糕
简单好吃地瓜烧

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简单的几个步骤把自己最爱的地瓜赋予更绵密口感，掳获大人小孩的心！
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黑糖姜汁地瓜

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黑糖姜汁地瓜
黑糖姜汁地瓜
暖，现在很需要，以前只要是冬天，奶奶都会煮上一锅黑糖姜汤让回家的儿女孙子可以先尝一碗暖暖身体，所以每到冬天的季节就会特怀念奶奶的姜汤，姜味浓郁汤甘醇。 喜欢我的料理！我会努力创作更多美味食谱 Facebook完整电子食谱🔍/
地瓜
地瓜圆

地瓜圆

今天做的红薯圆，外酥里糯，大人孩子都爱吃，孩子吃的副食品量不多～就慢慢消灭增加厨艺吧！
地瓜

地瓜栗子藜麦饭

地瓜栗子藜麦饭
地瓜栗子藜麦饭
地瓜栗子藜麦饭
翻翻冰箱还有一包栗子🌰，买个地瓜跟藜麦饭饭一起煮熟，营养美味一手包办！ 藜麦营养价值很好👍～
地瓜
豆腐乳地瓜叶

豆腐乳地瓜叶

这种菜叶包的腐乳、外地很少见吧？地瓜叶营养丰富，今天我就分享一种好吃的做法，红薯叶这样做咸菜太好吃了！
地瓜