地瓜
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地瓜又名红薯，相当营养的地瓜，膳食纤维出了名的丰富，它在各种蔬菜当中是营养榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鲜绿地瓜叶，就能满足一个人一天的维生素A、C、E及铁的需求，且每100公克地瓜叶就含有3.1公克纤维质。加式方式也非常多变化，不论煎烤煮炸，都能吃出地瓜香甜又松软的独特美味。

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地瓜脆笋包

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地瓜香甜Q弹外皮, 配上古早味内馅, 吃得到满满脆鲜的竹笋及香菇五花肉的香气, 滋味无穷!
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烤地瓜片

烤地瓜片

冰镇过后的地瓜片，是甜咸口感佳的小零嘴！ 【谢谢你订阅观看，我们一起在料理的旅途前进】 # 我在博客记录旅游，分享食谱，与育儿 ：
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地瓜烙饼

地瓜烙饼
地瓜烙饼
地瓜烙饼
地瓜烙饼
女儿幼儿园小班上周的课程主题「捏面团」，周末派了亲子家庭作业要制作面食，记录孩子捏面团实况。 对于我这面团生手来说，这实在是莫大的挑战，爬网一天一夜后，烙饼成了最终选项，因为公推简单好做。 至于要包什么馅料？自然的当然最好，我选择地瓜泥；谢谢队友晚上帮我跑市场买地瓜。 宝贝搓揉面团玩得很开心，醒面之后她就睡了，我自己尝试完成之后所有步骤。 不得不说捏面团真的疗愈，地瓜烙饼超香超成功，试试吧！
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地瓜香蕉蛋塔

地瓜香蕉蛋塔

引用YT:爱烘焙的烤拉姐姐的紫薯蓝莓蛋塔，做塔皮整形有没有想像简单，布丁液不能像我倒太多，会溢出来，这次的香蕉不够甜，可选较甜的水果，不过味道还是不错的，冰过应该更好吃
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起士地瓜面包卷

起士地瓜面包卷

将高纤的地瓜、高钙的奶酪丁，卷、卷、卷进绵密的面包中，一个个紧挨着，喜欢哪个就扒哪个，饶富趣味的面包卷＾＾ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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