炖饭
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不管是意大利炖饭（Risotto）还是西班牙海鲜炖饭（Paella），有蔬菜与海鲜肉类等丰富配料的炖饭料理，相当受到各国欢迎，也可尝试放上起士丝做成焗烤料理喔！

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煎鸡排蕃茄罗勒炖饭

煎鸡排蕃茄罗勒炖饭

炖饭真是冰箱剩食的好朋友，冰箱有什么就放什么，而且一锅到底非常方便。在炖饭上面加上低脂的香料煎鸡胸肉，热量比鸡腿低，香味厚重，吃起来不柴，减重者也可以好好享受喔！
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虾仁滑蛋饭

虾仁滑蛋饭

虾仁滑蛋到底是先炒虾仁还是先炒蛋，今天这个做法建议收藏，好吃到一粒米都不剩的滑蛋肥牛饭在家就可以做出日料店的味道。
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义式蕃茄奶油炖饭

义式蕃茄奶油炖饭

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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干贝乳酪菠菜炖饭

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干贝乳酪菠菜炖饭
干贝乳酪菠菜炖饭
干贝乳酪菠菜炖饭
肥美的干贝滋味鲜甜,配上翠绿的菠菜炖饭,视觉上已经令人食指大动,趁热拌进香浓的奶油乳酪一起享用,更添滑顺温润的口感~ *我的另一道"三重乳酪蕃茄炖饭"~
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给新手超简单「韩式辣酱浓起司炖饭」✨

给新手超简单「韩式辣酱浓起司炖饭」✨

猴子🐒也会做的豪好吃料理✨ 懒得下厨怎摸办，这时候就需要一个简单快速的料理准备上桌啰，带点微辣起司的韩式炖饭，辣酱入味让你一口接一口停不下来，起司牛奶味又香又浓，食材准备很简单，做的方式也很简单，燃起你的希望，让我们一边动手做一边流口水吧🤤 可以追踪IG:yuubibi12 #爱料理 #优优小姐 #猴子也会做的豪好吃料理 #千金小姐来下厨 #金牛女孩最爱吃 #医检师优优的日常
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西班牙海鲜饭 (Seafood Paella)

西班牙海鲜饭 (Seafood Paella)

用虾子, 鱿鱼, 孔雀蛤 等豪气海鲜下锅, 不但看起来颜色多纷而且米饭吸满海鲜汤汁的西班牙海鲜饭, 让人忍不住多吃几碗呢~
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