副食品。奶油鲜虾芦笋炖饭
春天，是芦笋盛产的时节 它所含的β-胡萝卜素比菠菜多，也含有丰富的铁、维他命C、维他命E及叶酸 蛋白质含量很高，有九种必需胺基酸，其中所含的天门冬酰胺酸，在体内的代谢作用中，居重要地位 既然有漂亮的嫩绿色食材，那么就再买个新鲜的虾子搭配吧~ 小孩吃3~4倍粥也好长段时间了! 这次换吃看看汤汁收的较干的类炖饭吧~
炖饭
不管是意大利炖饭（Risotto）还是西班牙海鲜炖饭（Paella），有蔬菜与海鲜肉类等丰富配料的炖饭料理，相当受到各国欢迎，也可尝试放上起士丝做成焗烤料理喔！
♥正宗西班牙炖饭-瓦伦西亚篇♥
阿呱的老公是西班牙人，目前阿呱定居于西班牙瓦伦西亚，今天阿呱要来分享真正道地的正宗的西班牙炖饭唷 ♥ &quot后在西班牙其实炖饭有分二种，一种是肉类，一种是海鲜。 而肉类是『瓦伦西亚』的国民料理。 海鲜则是『巴塞隆纳』的海鲜炖饭。 粉丝团：后谢谢您！也欢迎加入阿呱的粉丝团！
