冰镇梅子苦瓜 夏季来一道冰镇苦瓜，酸甜脆爽，赶紧收藏起来吧。苦瓜味苦，性寒，具有消暑清热，解毒、健胃的功效，也能增强免疫功能。 要吃到苦瓜的营养还是要凉拌最好，冰镇过的苦瓜，加上淡淡的梅子味，最适合夏天食用。 苦瓜 20 点赞 862 浏览
鸡胸肉炒栉瓜 鸡胸肉这样做，软嫩多汁，营养低脂，好吃不长胖，栉瓜的清甜爽脆，搭配低脂鸡胸肉，为炎热的夏天消暑一下。事先将鸡胸肉简单腌制处理，美食的时候也不易干柴，像我这样做，做法简单，香嫩不柴，来上一盘三碗米饭都不够。 夏南瓜&栉瓜 36 点赞 1083 浏览
虾仁炒瓠瓜 丝瓜这样做，大人小孩都爱吃，关键是好看又开胃！你有没有过这种经验？ 买了一颗瓠瓜，怎么好像永远吃不完？ 不然就是煮了一大锅，家人不特别捧场⋯ 改用清炒的方式，加一些爆香配料来炒成一道菜，不要像传统那样煮瓠瓜汤。 换换口味，换换心情。 瓜果 58 点赞 2484 浏览
茄子蒲烧丼 下饭的蒲烧茄子，赶快做起来呦，太好吃啦！每次接小孩课后，我一定会准备简易的便当，让她在车上享用「茄子蒲烧丼」这是美善品的食谱，以往我都是用锅子自己煮，但现在就交给神器啰，比鳗鱼饭还好吃的浦烧茄子，软嫩鲜香太下饭！ 茄子 52 点赞 1924 浏览
