家常菜金沙胡瓜 黄瓜：原名叫胡瓜，汉朝张骞出使西域带回来的，在古代弥足珍贵皇宫贵族才吃得起，胡瓜又叫大黄瓜 大黄瓜富有各类维生素，更含有丙醇二酸，能抑制醣类物质转变为脂肪，进而减少体脂肪的形成，这么好的食材怎么能错过。 大黄瓜 33 点赞 2455 浏览
酪梨肉片炒嫩蛋 今天的早餐想来点营养满满的炒嫩蛋，分享小炒肉片做法，鲜香滑嫩可好吃了，赶紧收藏做起来吧！除了具有全营养的鸡蛋，加进了据说对关节很好的酪梨，再来一点里肌肉，吃饱了再出门运动去。 里肌肉调味就用酱油与 山葵膏来完成。炒过的山葵完全不呛辣，柔和的味道超开胃的，当作一道菜也很棒。 秋葵 55 点赞 2067 浏览
冰镇山葵蛋黄酱 蛋黄酱自己也不知道它是这么出生的吧？芥蓝含有丰富的蛋白质、 钙、 铁及维生素A等，营养丰富。带点苦味的芥蓝菜搭配味道突出的山葵蛋黄酱，美味可口，营养又健康。 秋葵 29 点赞 2532 浏览
姜丝（蛤蛎）炒丝瓜 吃腻了辣炒花蛤，不妨换换口味！这个做法清爽又鲜美，关键是操作更简单。快速简单又好吃，想要让餐桌多一道菜，但又觉得很多菜色太功夫，这些快炒类的菜色，绝对适合懒人快速烹煮下饭喔! 丝瓜 10 点赞 1570 浏览
柚香秋葵葱花蛋✨ 秋葵营养丰富，如果家里有不爱吃秋葵的小孩可以试试这个秋葵煎蛋，鲜香嫩滑孩子吃一次就会爱上。柚香秋葵葱花蛋是一道很美味的料理，秋葵很有营养，跟葱花一起煎蛋，加入柚子青辣椒酱更添加柚香加葱的香气。 秋葵 26 点赞 1731 浏览
