菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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十壳坎菇四季香松饭

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忙着带小孩的妈妈，来不及好好吃顿饭，可以放在锅内一有空就可打开吃热饭啰。 育儿也别饿着。
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鲜菇排骨炊饭

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好男人料理-菇菇鸡蛋炊饭

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第一次尝试的炊饭、依平常煮白饭的方法、用手边现有的材料，风味很类似炒饭、作法却简单很多也很好吃。
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蘑菇亲子丼

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滑嫩蛋汁、美味鸡肉， 到底是什么料理这么犯规？ 蘑菇亲子丼全家人的最爱!! 更多食谱
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台式麻油香菇油饭

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粒粒分明、超级Q弹的糯米油饭，在嘴里越咀嚼越香。表面铺满麻油煸的又薄又香的姜片，配上香气浓郁的鱼池香菇和QQ带皮五花肉，口感超丰富，滋味超棒的喔! Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:
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萝卜香菇炊饭

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两人小家庭买一根萝卜大概要吃3-5次才消化的完，除了萝卜汤变变变以外，再来腌萝卜、卤萝卜，但萝卜还是有剩（烦欸 所以这次我把他做成炊饭消灭他！
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