菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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微微辣蘑菇菠菜咸派

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任何喜欢的食材，或是冰箱剩下一半的食材，都可以做成独特又美味的法式咸派欧～ 小日子食堂粉丝页/
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超下饭😋猪肉丝香菇白菜卤

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🐈让你一口接着一口的白菜卤不勾芡简单料理 懒人省时料理，超下饭的菜肴 真的不夸张！哥哥昨天吃的第一口大赞好甜好好吃，我自己也多添了一碗白饭，为的就是这个味😋
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香菇蛋炒白萝卜丝

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这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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蘑菇烧萝卜

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白萝卜，含萝卜硫素，具有良好的抗氧化作用，能增加身体免疫力；白萝卜中的酶，具有消除亚硝酸胺的致癌作用。 蘑菇，含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血液中的胆固醇含量；所含有的维生素c比一般水果还多，可促进人体新陈代谢
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双色甜椒炒雪白菇

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甜椒富含维生素A、C，鲜艳色彩更让人胃口大开，配上雪白菇与肉丝一起炒，是让人心情好的开胃料理
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