菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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姬松茸洋葱肉片

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姬松茸是一个健康取向的食材，有一个特殊香气，见仁见智的喜爱。 吃的是健康，美味是附加。 日常入菜～健康美味都升级
菇类
仿茹丝葵，奶油炒洋菇

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自己随便试试看 没想到成果还不赖 因此跟大家分享一下 不过这道菜奶味会很重 不爱奶味的还是别轻易尝试
菇类
【宝宝食谱】咖喱烤菇菇

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简单用蒜胡椒咖喱粉调味，一出炉菇控小胖啾立马抢食，烤了3大朵剩这些可以拍照了😅 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
菇类

炼奶野菇彩蔬炒泡面

炼奶野菇彩蔬炒泡面
炼奶野菇彩蔬炒泡面
炼奶野菇彩蔬炒泡面
家人们，和我一起让方便面不再方便#泡面的神仙吃法，番茄炖牛肉 牛肉烂软香鲜而红亮，汤浓厚咸鲜香酸，半汤半菜，美味可口~ ，加入金针菇/杏鲍菇/高丽菜+少许的油爆香再跟加入彩椒一起拌炒；最后在加入泡面一起；拌炒入味后即可起锅；搭配一份蛋沙拉及炼奶一起淋上炒泡面食用；一道美味色香味俱全可口的餐点又不失营养即可享用啰。
面食

🍄竹笋菇菇炒饭

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吃完大鱼大肉，就想吃点儿清淡的？来盘儿清炒小竹笋您尝尝～这篇用的竹笋是已经川烫后的冰镇竹笋喔！不是生竹笋～ 炒饭里放入清脆爽口的竹笋，让原本普通的炒饭增添不少风味喔❤️❤️
炒饭
青酱野菇烤鸡

青酱野菇烤鸡

口口爆汁，肉质好嫩好入味！你学废了吗？买了两只鸡，做奥尔良烤鸡吃，烤的外酥里嫩，太好吃了 。
鸡肉

香喷喷香菇须肉饭

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香喷喷香菇须肉饭
香喷喷香菇须肉饭
香喷喷香菇须肉饭
电饭煲香菇鸡腿肉焖饭✨饭菜一锅出，太适合懒人了~须肉饭上的须肉决定这碗饭是否香喷喷, 可一口接一口欲罢不能. 加上花生酱增加香气, 加入味 噌(or豆腐乳)增加口感层次及风味, 也可加入洋葱可增加甜度, 如何添加风味可依个人口感喜好去加减, 调出属于自己喜爱的口感最重要.
炒饭
美味香菇鸡汤

美味香菇鸡汤

喜欢喝汤的要收藏了！什么调味料都不加的鸡汤，健康美味，很多食材自带鲜甜味，所以只靠一只电锅，就能做出许多简单又好喝的汤品，香菇的鲜味，加上鸡肉的甜味，只要加上一点盐巴提鲜，就是一道好喝的汤品。
鸡汤