菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
副食品-香菇高丽菜宝宝粥(5M~7M)
干香菇中含的蛋白质是鸡肉的2倍，脂肪含量是猪肉的1/20，含钙、磷、铁比鸡肉高3倍，锌含量比大葱高17倍，比胡萝卜高42倍。(网路转贴） 拿来当副食品的食材方便取得
☠海贼第514话☠ 女儿岛的笑菇料理
鲁夫被巴索罗谬 • 大熊一掌打飞到女儿岛后，先吃了一只山猪，后来又找到传说中的笑菇。沮丧的鲁夫吃了笑菇，虽然一个人孤零零的还是开心地大笑了起来。 ☠本文是参考日本One Piece Pirate Recipes稍微调整配方或步骤制作☠
