菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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和风菇菇酱蒸蛋

和风菇菇酱蒸蛋

今日分享一道咸咸甜甜的蒸蛋料理，滑嫩嫩的蒸蛋淋上和风菇菇酱，真的非常好吃！ 制作好的菇菇酱拿来拌饭、拌面、拌蔬菜也一样好吃到吓吓叫喔！
菇类
蛤蜊蘑菇浓汤

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巨简单巨鲜香的蛤蜊蘑菇浓汤，小白都能学会，不需酥皮和奶油！味香浓郁的蛤蜊蘑菇浓汤！我太爱了，低脂低卡，让你越喝越瘦，赶紧做起来。
浓汤
蒜香菇菇鸡茶碗蒸

蒜香菇菇鸡茶碗蒸

烧烤味的蒜蓉蒸金针菇，再也不用去烧烤店吃了，学会了你也是大厨！这道菜使用了 生蒜泥酱，省下剥蒜皮、捣蒜泥的时间，相当好用。 茶碗蒸内加入了香菇、蒜味鸡肉、与山药。 自家熬煮了柴鱼昆布高汤，加上鸡蛋，做成滑嫩可口的茶碗蒸， 不论是大人还是小孩，都很喜欢吃，又很有营养呢！
鸡肉
家常鲜菇炒水莲

家常鲜菇炒水莲

家常鲜菇炒水莲，这样做好吃又好看，喜欢的朋友试试这个做法吧，爽口的水莲配上鲜嫩多汁的香菇 也非常适合炎炎夏日🔥
菇类
香菇鸡炊饭(电锅版)

香菇鸡炊饭(电锅版)

好喝的香菇鸡汤变化成香菇鸡饭 米饭吸满了香菇香与鸡肉香 简单方便好料理 好吃到一碗接一碗喔
菇类