菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

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咸酥杏鲍菇-科帅气炸锅料理

咸酥杏鲍菇-科帅气炸锅料理

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
菇类
杂菌瘦身锅

杂菌瘦身锅

菇菌类低脂高蛋白质又饱肚，是瘦身人士的恩物。简单配搭瘦肉，立即煮成一顿美味健康的「杂菌瘦身锅」，想瘦身补身不妨试试。
菇类
多汁的咸蛋香菇镶肉

多汁的咸蛋香菇镶肉

超多汁鲜美香菇镶肉，再加上咸蛋咸香的滋味，既下饭又好吃。可当宴客菜带便当也很适合，步骤不多也不会很难喔！ 照片中已经忍不住偷吃了一个～😅
菇类

鲜奶油蘑菇浓汤

鲜奶油蘑菇浓汤
鲜奶油蘑菇浓汤
鲜奶油蘑菇浓汤
鲜奶油蘑菇浓汤
奶油蘑菇汤，咱在家也能做，一般人我不告诉他😉，我很喜欢菇类独特的鲜味，一种大地的味道，而且吃菇类好处多多，营养价值高，比较常见到的就是香菇炖鸡汤。 不过我这次做的也是西餐厅常见的奶油蘑菇浓汤，把多种香菇炒熟然后用调理机打成泥状，奶油香气跟香菇的味道融合在一起增加许多层次感。 菇类推荐用香菇、蘑菇、杏鲍菇，比例可以参考下面的食谱，也可以用干香菇或牛肝箘浸泡提味。
浓汤
金针菇炒泡菜

金针菇炒泡菜

白菜不要老是炒着吃了，试试这样泡来吃，巴适得板，教你在家就能做出和店里一样好吃的韩泡菜。
泡菜
黑胡椒蘑菇酱

黑胡椒蘑菇酱

这个酱，你要当面包内馅也可以，要配牛排也没问题！ 我比较喜欢配饭吃，味道很赞！（其实是自己很懒） 我也是参考ｙｏｕｔｕｂｅ的一个食谱，自己试了试的！
菇类

香菇栗子釜饭(电锅版)

香菇栗子釜饭(电锅版)
香菇栗子釜饭(电锅版)
香菇栗子釜饭(电锅版)
香菇栗子釜饭(电锅版)
简单食材炖煮， 栗子的松香绵密配上香菇的香气与高丽菜的甜 简单调味热呼呼的一锅，随着米饭的热气窜满整个厨房
菇类
花雕三杯菇

花雕三杯菇

三杯料理下饭好吃，把米酒改成花雕酒，香气更棒喔～
菇类