菇类
菇类,比一般蔬菜含有更高的蛋白质,尤其含有多量的谷胺酸和寡糖,而且热量低,常吃菇不仅能提升免疫力,营养又健康。高纤维加上低热量,和低胆固醇的菇类,非常符合现代人的饮食观念,很多女孩想吃饱又不想发胖时,就可以选择菇类,如:金针菇,有仰制消化酵素的作用,有通便效果。
电磁炉料理-黑胡椒捷克与蘑菇豌豆
外租好伙伴,电磁炉料理-豆腐青葱滑蛋 在外面租房,小小空间只有电磁炉可以使用,原本想煮红酒炖鸡,但夏天吃太多香料会上火,所以就改煮清爽的甜豆豆啰!
轻松电锅菜~鲜菇蒸嫩鸡!(影音)
今天又来一道非常下饭的电锅菜,这道菜我通常都是前天先腌好放冷藏,隔天蒸一蒸就给老公带便当,超级方便又很好吃~ 推荐跟我一样懒得开火的人XD 高清视频看这里: