菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
【宝宝食谱】菇菇炒蛋三明治
早餐炒了香料菇菇搭配着炒蛋吃👩🏻🍳 👦🏻：妈咪~怎么早餐就有「ki no ko no ko no ko」🎵的菇菇，这样晚餐不够吃怎么办😔 👩🏻：⋯⋯。晚餐可以不要再吃菇了吗？你家也有菇控吗😅😂🤣 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
香菇镶肉（年菜精选）
快过年了，主妇们ㄧ定在苦恼年菜菜色了！煮妇来分享ㄧ个简单做又很有年味儿的料理「香菇镶肉」。 这道料理重点就是处理肉馅的部份，只要肉馅打的绵密，将辛香料也打细混合调味好再镶在香菇上，用大火蒸13分左右，再用烫好的青江菜点缀，美味可口漂亮的的年菜上桌！ 肉馅咸香、香菇多汁⋯吃下去嘴里很清爽又很顺口，唇齿留香！主妇们赶快收藏起来做看看！
法式料理 松露蘑菇浓汤
懒洋洋的周六, 想要来一碗浓郁的法式松露蘑菇浓汤? 没问题的, 怎么用万能的铸铁锅做出超高颜值的浓汤, 只要跟着步骤, 就可以轻松地做出来喔~😋😋
香菇芋头烧(香芋见妳)
我们家几乎每天都开伙，最无法缺少的食材就是干香菇，只要干香菇用完了，一定要马上补货，干香菇的功用多元，蒸炒卤拌烤都非常适合，这次结合芋头做出小巧可爱造型的香菇芋头烧，利用芋头的黏性让食材结合，不用添加粉类去塑形，大幅降低了食用上的负担，也可以依照喜好添加其他台湾在地的食材，并且简单调味就可以享受料理的美味。 更多分享花妈甜心派 /
