果汁

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自制百香果汁

愿尝遍世间美味 依旧能因一颗糖高兴很久.愿新年每天都是甜甜的 今天来自制百香果吧 ～炎炎夏日好热呀！好想来点饮品，可是又怕喝饮料变胖吗？不妨试看看当令水果汁，清凉消暑无负担，酸酸甜甜好幸福！ 自己做只要五分钟，不怕饮料排队人潮，也不怕喝多了变胖！ 跟着👩‍🍳mi厨一起做，非常简单喔！

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罗勒籽柠檬冬瓜露【Just Water】

夏天总要喝个冰凉的饮品，在外面买的难免令人担心製作过程的卫生疑虑，选用Just Water就要能靓水的小分子特性，来自己动手作好吃的冬瓜露..让孩子享受消暑，肠胃也健康! 瞭解更多的JustWater就要能靓水相关资讯请至官网 /

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豆浆鲜果汁

红萝卜丰富的B胡萝卜素，能抗自由基，活化细胞，维生素A可防止皮肤干燥，淡化细纹；苹果的钾质，能平衡细胞保水度，使肌肤水嫩透亮；炎热的午后，真适合来一杯清凉又有保肤的饮料～有够讚！透心凉！也适合早餐与下午茶搭配面包、西点喔。 欢迎您来逛逛喔～

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【甩油】双宝养生蔬果奶昔

把营养满点的红萝卜与芹菜偷偷混进双宝奶昔里，饱足感满分又高纤，讨人厌的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ 年后甩油计画启动！ 涵本官网:

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苹果布丁汁

只要苹果加布丁，简简单单就非常美味，小朋友一定超爱的喔！

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[营养师的精力汤之路] 春天精力汤

如同这杯精力汤的名字，春天是万物生长萌发的时期，就像绿藤芽菜一样，处在一个持续生长，充满活力的阶段！跟着季节调养生息，藉由一杯充满活力的精力汤，和大地一起在初春的鸟叫声中活起来吧！ 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/

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*酪梨食谱第一发* 酪梨牛奶

酪梨又称「森林中的奶油」，被营养学家高度讚赏，富含丰富的营养价值！ 基础入门，浓郁滑顺的酪梨牛奶，绝对会让你爱上他❤️ * Mia 生活小厨房，分享食谱与欧洲旅游杂记 : /

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百香蜂蜜柠檬汁

百香蜂蜜柠檬汁....百香果是生物类黄酮最多的水果，如果有皮肤过敏、鼻子过敏、气喘、中耳炎等过敏现象的人除了多吃好油(海豹油苦茶油之类)专家建议每天吃大量百香果试试，能改善很多唷......现在是百香果与柠檬的产季......爱美好朋友们不要错过喔^^~一起来食的漂亮.......食的健康喔!

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凤梨苹果汁

凤梨的甜加上苹果的清香不需多加任何精緻糖就够味~ 每日饮食指南建议每人每天至少摄取2份水果，两个拳头的水果量打成果汁即达到一日所需！ 营养分析： 120大卡 醣类 30公克 蛋白质 0公克 脂质 0公克 更多生活营养的内容在肚子与脑袋： /

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香蕉红心芭乐汁

这次的食材选用香蕉和红心芭乐，香蕉的甜度高，红心芭乐的甜度低，中和之后不需要再加糖，味道刚刚好，非常好喝喔!以前用一般果汁机来打香蕉红心芭乐汁，芭乐子硬又多，打不碎，所以喝起来的口感不好(除非过滤，但是多一道程序很麻烦)，原本以为用飞利浦的豆浆机打出来香蕉红心芭乐汁口感应该和一般果汁机差不多，但是出乎我意料之外，飞利浦豆浆机居然可以完全喝不出来有芭乐子耶，真是太神奇了!!

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