海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
【越式春卷】美味又可口的减肥圣品！
夏天到厨房里料理，炙热的🔥温度，对做菜者这一大考验，最好是做一道菜可以隔餐吃，还是风味绝佳，鸡肉🐔细腻有淡淡的花雕酒的香气，减肥圣品杏鲍菇鲜甜入味，入口惊艷难忘鲜辣味，😝唤醒全家人委靡不振的味蕾！
