![[微波炉料理] 三分钟煎鲷鱼片](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/52cc26c0ed556f5d081db29e38269026_250_190.jpg)
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
Mimi♥烟熏鲑鱼起司点心◎smoked salmon cream cheese canapes
烟熏鲑鱼乳酪起司是常见的派对小点心，免煮免料理，只要把现成的食材组合起来，立即可食，当一人独享的餐点也能有饱足感！
酥脆鱿鱼圈配饺子皮小吃（影音食谱）
酥脆的鱿鱼圈只是沾酱吃吗？剩下的饺子皮又该怎么处理？原来这两种食物结合起来不但口感酥脆，还非常有层次。剩下的饺子皮总是让我不知所措... 饺子皮经过烘烤过后当小吃也不错~ 完整影片：
