海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
自制樱花虾蒜蓉辣椒酱♡
爱吃辣的我总是会在冰箱准备一罐辣椒，市售辣椒酱真的几乎都很咸😢很难有味道好吃又不咸的😵 今天终于动手自制辣椒酱啦~~~🎉 喔耶！又香又辣👍我家老爷说非常辣😂我是觉得还可以再辣一点啦😅 改天试完其他做法，会分享给爱吃辣的朋友呦！
麻婆豆腐佐香煎鲷鱼片
下饭菜又来了。每次煮麻婆豆腐, 家人总是会一扫而空, 咸香带辣的口感让人一口接着一口扒饭, 搭配煎得香香的鲷鱼片, 营养满分又饱足感十足呀。 更多美食跟生活记事在：
松饼机就可以做厚押饼-香辣吻仔鱼口味
超级喜欢吃好粗早餐的厚押饼~因为妄想每天早上都可以吃到类似的早餐所以努力自行研发出在家也可以简单做的方式，配上是拉差辣椒酱香甜的口味整个超级开胃！
