海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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气炸鲑鱼头

气炸鲑鱼头

过年在家做一道空气炸锅美食吧，鲑鱼头鱼，炸得又香又酥，满满一盘下酒菜，味道老美了，鱼肉鲜嫩，口感饱满，吃嗨了。
鱼类
气炸虱目鱼肚

气炸虱目鱼肚

今天给大家分享一道捞汁目鱼肚的制作，目鱼肚口感爽脆，非常的有口感，看教程，刺多吃起来麻烦，却深得当地人的喜爱。
鱼类
茄汁香煎挪威鲭鱼

茄汁香煎挪威鲭鱼

这样做不吃完根本停不下来，外酥里嫩，肉质紧实！主要还很简单。今天分享酸甜的开胃美食，茄汁香煎挪威鲭。
鱼类

海鲜炒乌龙面

海鲜炒乌龙面
海鲜炒乌龙面
海鲜炒乌龙面
海鲜炒乌龙面
冬天就要来碗热辣辣的海鲜炒码面，炒乌龙面快速又健康 冰箱有什么加什么没特别的限制 快和我一起动手做美食吧😋😋 乌龙面建议先退冰或者过一下热水 这样炒的时候才不会沾在一起。
面食
泰式柠檬鱼

泰式柠檬鱼

泰式柠檬鲈鱼，学会了就不用再找泰国餐厅去吃了，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷，清爽的酸辣，第一口有惊喜。
鱼类
烤薄盐鲭鱼

烤薄盐鲭鱼

必吃的一款美食，鲜嫩爽口，回味无穷，鲭鱼的鱼油富含omega-3不饱和脂肪酸、DHA、EPA，能够保护心血管，预防脑部老化，同时帮助人体代谢三酸甘油酯和胆固醇，对于内分泌、情绪和神经系统的调理都有帮助。
鱼类

海鲜意大利面

海鲜意大利面
海鲜意大利面
海鲜意大利面
海鲜意大利面
吃过就上瘾！多汁海鲜意面，在海边度假的滋味~这次带来的意面只要吃一口，就能立刻带我回到意大利的海边，太清新了~将家里的海鲜都退冰煮一个海味意大利面 发现冰箱的白酱放太久了只好用奶油+鲜奶调味 也是很香很好吃捏。
意大利面
蒜泥鱼肉

蒜泥鱼肉

飘十里回味无穷的蒜香蒸鱼，一看就会一做就行，快给自己安排起来，非常下饭，就是煎鱼块的时候要有耐心，而且不用总是翻动它，以免弄碎。
鱼类

白灼鱿鱼

白灼鱿鱼
白灼鱿鱼
吃鱿鱼就是吃个鲜，到底多少度水温最合适呢，在家做白灼鱿鱼到底是水开下锅还是冷水下锅呢？这个白灼鱿鱼，味道鲜美，爽口弹牙，年年有余。
软体海鲜
香麻铝箔纸包海鲜

香麻铝箔纸包海鲜

有一口平底锅就够了，在家这样做锡纸海鲜粉，好吃到起飞！万物皆可锡纸铝箔居家必备用法，既然要辣，一定要够味儿啊！那就用香麻酱来份充满浓郁椒麻香的海鲜派对包吧！
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