海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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蒜蓉蒸虾粉丝

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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
鲜虾
[生酮] 虾鬆

[生酮] 虾鬆

夏天总想吃点清爽的餐点，生菜虾鬆不需要太多调味，虾的鲜味、芹菜的芹香和蒜头的蒜香就能满足味蕾。
鲜虾

鲜虾猪抄手

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鲜虾猪抄手
鲜虾猪抄手
天气热，想吃点辣的，包了鲜虾馄饨不想吃煮汤的，可以试试做成抄手，要多辣可随自己喜爱调整。
鲜虾
高丽菜饭：智慧万用锅做好菜

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高丽菜饭是几乎零厨艺也能成功的家常菜，最常失败在比例调配，这次终于做出无烧焦也无锅巴的比例。快来跟着做吧！
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盐焗虾

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只要食材新鲜，简单的烹调就能美味可口。 每次圈爸回台湾，一定会衝渔港买海产，大虾是必不可少的。 简单处理就鲜甜好吃，而且交给烤箱烹调，腾出来的时间及瓦斯炉可煮别的菜色，才不会有最后一道菜上桌，第一道菜已凉的窘境。
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胡椒虾

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美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
鲜虾