花椒风味酱烧虱目鱼肚（减醣料理）
鱼肚200g：热量684/蛋白质34.8/ 0碳水 蒜苗50g：热量24/蛋白质1.1 /膳食纤维1.6/浄碳4.4 香菜10g：热量3/蛋白质0.2/膳食纤维0.1/净碳0.4 老姜10g： 热量5/蛋白质0.2/膳食纤维0.3/净碳1.4 罗汉果糖5g：无碳水、无热量 酱油30cc：热量38/蛋白质2.7/浄碳7 酱油碳水因各厂牌而有异，罗汉果糖可于虾x购得。 总碳水：13.2/2人
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
