海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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番茄虾仁炒蛋

番茄虾仁炒蛋

结合三样小朋友爱吃的食材，因为健康考量，使用新鲜活虾取代虾仁，看似简单的料理其实不容易成功，自己试了好多次才总算抓到一点诀窍ㄚ
鲜虾

烤鲑鱼伴炒胡瓜片与番茄莎莎

烤鲑鱼伴炒胡瓜片与番茄莎莎
烤鲑鱼伴炒胡瓜片与番茄莎莎
烤鲑鱼伴炒胡瓜片与番茄莎莎
烤鲑鱼伴炒胡瓜片与番茄莎莎
在洒满夏日艳阳的餐桌上，一块烤得刚好的鲑鱼；躺在一小堆的鲜香炒胡瓜柳片上，伴点酸甜蕃茄青瓜莎莎。 一盅冷饮或半杯白酒；真是美满不过的组合！
海鲜
✨✨川烫虾子✨✨

✨✨川烫虾子✨✨

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鲜虾
蒜香椒盐炸蚵酥

蒜香椒盐炸蚵酥

外层酥酥脆脆，里面鲜嫩多汁~ 好吃的炸鲜蚵，因为食材新鲜所以不用特别再腌製，直接沾裹粉后入油锅炸，食用时在沾点椒盐粉就很好吃。 欢迎大家常来Face Book ~ "婷妈咪Sweet Time&quot后走走逛逛喔 ^0^
贝类

和风牛蒡鲑鱼烧

和风牛蒡鲑鱼烧
和风牛蒡鲑鱼烧
和风牛蒡鲑鱼烧
牛蒡是对身体非常好的食材,除了炸和炒之外,其实和鱼类一起煮真的是非常的美味喔!牛蒡本身特殊的苦甜味和鱼类的油脂甜份一起炖煮,会让一整道菜大大的加分.大家也快来做看看吧!
鱼类