海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
酥脆鱿鱼圈配饺子皮小吃（影音食谱）
酥脆的鱿鱼圈只是沾酱吃吗？剩下的饺子皮又该怎么处理？原来这两种食物结合起来不但口感酥脆，还非常有层次。剩下的饺子皮总是让我不知所措... 饺子皮经过烘烤过后当小吃也不错~ 完整影片：
忘忧草手作宴客菜 ♥️蒜茸蒸虾♥️
这是一道宴客或是过年端出立马秒杀的美食 蒜蓉不仅可以去掉虾子 的腥味，更可以带出虾子的鲜香 粄条吸收了虾子的汤汁之后，滋味都无比鲜美。
