海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
白芦笋鲜虾-佐茄汁酱【家乐福厨神大赛】
白芦笋的清甜，搭配海虾的鲜美，沾上特製的酱汁，丰富了口感层次，实在美味极了!在家自己做料理，可以吃的安心并且更健康喔! 白芦笋的营养相当的高，含有β胡萝卜素、维他命A、C，叶酸以及微量元素硒，更可以帮助排毒，减少体内毒素累积喔!
烤韩式泡菜虾肉卷『飞利浦气炸锅』
偏爱韩式泡菜清淡爽口味 又不需大费周章准备食材 简单就完成 为增加口感 加入吐司及酥炸粉 利用飞利浦气炸锅的热气旋 完成后就可以多一种酥炸 但又不油腻 可以当正餐 也可以做下酒菜 最重要的是5分钟左右就可完成
