海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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香煎鲑鱼

香煎鲑鱼

新鲜鲑鱼透过简单油煎方式就非常美味，再搭配最近栽种的薄荷叶，视觉整个大升级。
鱼类

柠檬鲜奶油鲑鱼

柠檬鲜奶油鲑鱼
柠檬鲜奶油鲑鱼
柠檬鲜奶油鲑鱼
香酥的鲑鱼搭配柠檬时萝鲜奶油酱～实在是太诱人了～柠檬的酸、时萝的香还有鲜奶油的醇～让煎鲑鱼化身为高级料理喔～ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类
胡麻油蚵仔蛋

胡麻油蚵仔蛋

用香醇的胡麻油来料理营养鲜嫩的牡蛎，与夹带着葱香的碎蛋，无论是冷飕飕的冬天，还是坐月子的辛苦产妇或给自己补一下，都可从这碗得到满满的美味与营养喔!
贝类

台式椒盐蟹管肉

台式椒盐蟹管肉
台式椒盐蟹管肉
台式椒盐蟹管肉
台式椒盐蟹管肉
干炒海鲜有个小诀窍，下锅前先和一些淀粉，太白粉和面粉都可以，让水分和热度可以完整地保留在食材内部，毕竟台式热炒吃起来就是要烧烫烫的呀😆！ 蟹肉棒是什么？/
海鲜
香煎金鲳鱼

香煎金鲳鱼

金鲳鱼的肉质细嫩鲜美，鱼刺属少，是很棒的食用鱼类哦!
鱼类