海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
凉拌洋葱鱿鱼양파오징어무침
鱿鱼오징어在韩国的传统市场都是四五隻一起卖的， 所以每次买回家都要想想要做些什么料理。 最方便又简单的就是川烫后直接沾酱吃， 今天早上做了一道适合夏天的开胃菜~^^ 酸酸辣辣又甜甜的凉拌洋葱鱿鱼양파오징어무침。 更多美味食谱 :)
