简单/快速
疫情期间就在家做菜吧！集结多种只要简单步骤可上桌的料理食谱，让你在短时间内轻松变出一桌丰富美味的菜色，新手学做菜免烦恼，跟着食谱让你也能变大厨！
苦茶油拌花椰菜，3分钟低热量养生料理
比烫青菜还简单，完全不用放水或油，只要将花椰菜放进锅子焖3分钟冒出蒸气，关火再焖30秒即可。 蔬菜的养分不会流失在水里，也不需担心热炒的油的热量问题。 苦茶油有台湾的橄榄油之称，很适合拌菜，花椰菜则是「蔬菜之王」、「防癌高手」，这是道简单又健康的料理，不妨试试。
日本超人气~三分钟不用捏的饭团
这是这次回日本的时候在电视上看到现在超流行的不用捏的饭糰.以往的饭糰总是要把手弄得黏黏的,很花时间.现在只要把所有的食材都放在海苔上包起来就是好吃的饭糰啰~而且只要三分钟就可以完成,任谁都可以轻鬆地在短时间内做出好几个饭糰呢!
【味道福尔摩莎】塔香紫茄－5分钟快速上菜
５分钟就能快速上菜，九层塔的香气十足，保有茄子的紫色，洒上芝麻点缀一下，马上就是一盘简单漂亮又好吃的一盘菜唷！ FB:
