健身

低卡料理-燕窝蛋白炖奶

利用低卡製成的燕窝炖奶,绝对会是女孩最好的美容圣品! 没有蛋黄,只有蛋白,比起奶酪加了鲜奶油,更是没有过多的热量产生,这样一碗实在是让人爱不释手,有了燕窝的加持,更加滋补~ 食谱全文:

芦笋烤蛋火腿三明治 278卡

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 鸡蛋含有人体必需胺基酸.维生素及矿物质,营养价值非常完整丰富,每天早餐吃一颗,不仅不会胆固醇过高,而且还可以让您一整天元气满满。 芦笋则含天门冬酰胺酸,可协助体内氮的代谢,能有效消除疲劳。 鸡蛋+芦笋...元气满分!!! 想知道更多体适能资讯吗? 看健网告诉您

低卡苹果虾鬆佐萝蔓生菜

安德莉亚的零失败料理* 简单清爽的低卡料理: Q弹的鲜虾粒加香甜的苹果丁, 佐上清爽脆口的萝蔓生菜~ 超级美味的欧~ 摆盘一下也能够作为精緻的宴客菜~ 如此一举两得的佳餚~快来试试看吧^^ 安德莉亚的卡帕迪恩FB: 欢迎大家一起来分享美好生活~

果香凉拌海燕窝

海燕窝充满丰富的胶原蛋白 利用柠檬汁与新鲜蔬果 做成低卡又健康的凉拌菜~ 好吃无负担喔

低热量蔬菜炒蒟蒻细粉

清爽的蒟蒻细粉,加入喜欢的蔬菜丝、鸡肉丝,搭配XO酱,就是一道相当有饱足感的料理! 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

南瓜瘦身蒟蒻锅

要在短时间内极速瘦身,宜减少进食米饭面食,以热量低又饱肚的蒟蒻锅作为主食,有助保持饱腹感之余,亦可促进肠胃消化、排毒瘦身。

迷迭香番茄浓汤 65卡

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 迷迭香具有抗氧化作用、改善消化不良、促进血液循环的功效。 加在鱼、肉类的料理中可去除腥味,它与番茄一起烹调也非常对味 食慾不振时来碗热腾腾营养丰富又高纤的“迷迭香番茄浓汤”,滋养身体好选择! 看健网CareMe.tw 24 个对心血管有益的食材