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到底有哪些饮食方式可以帮助减脂、增肌？低GI、高蛋白两大饮食原则吃，就能吃得丰富又满足，辅助你达成最终目标！

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白木耳牛奶★减肥的夜宵~

白木耳牛奶★减肥的夜宵~

属于夜猫子的我~~为了减肥戒掉消夜~~但..还是会饿到快疯癫><因此..低卡又补钙的白木耳牛奶~~就是我的替代消夜啦~喝完大大有饱足感又是低热量^^美容又不加重~
低卡瘦身
减重食谱7-低卡烧烤鸡胸

减重食谱7-低卡烧烤鸡胸

薯泥和蔬菜佐低卡烧烤鸡胸肉食谱是非~~~~常美味的。特製的低卡腌料您一定要试试，从来都不曾有的好味道，相信您一定会爱上它。，搭配一杯红酒，非常适合与情人一起共享的烛光晚餐食谱。 每100克热量：约 115Cal 每100克脂肪：1.9克 份量:2人份
低卡瘦身
减重食谱6-低卡鸡丝汤面

减重食谱6-低卡鸡丝汤面

这个汤面很容易做，非常健康，有饱足感，味道鲜美。如果你想减肥或想要多一点健康，你该认真考虑将这个食谱添加到您的日常餐点中。可以加一点辣椒，但是会有过多的热量，请三思。 这个食谱是低脂肪和蛋白质的良好来源。 份量：2人份
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