蔬菜鸡肉炊饭两食 小两口低卡晚餐｜简单快手杂蔬鸡肉藜麦饭！放工回家累极了，还想煮个有营饭的话可以试试这个！有菜有肉有饭、一锅到底，而且还可以一锅贡两味！比街外的饭菜少油少盐更便宜，还可以带午饭用～ 炖饭 30 点赞 2366 浏览
嫩煎优格咖哩鸡 咖喱鸡怎么做才好吃呢？像我这样做，你也可以做出美味鲜香的咖喱鸡！闷热天气就是想吃点清爽、解腻的餐点，懒人减脂大原则就是减少精緻淀粉、钠含量不要摄取太多，肉类尽量吃不会肥滋滋的，其他蛋豆蔬菜类正常吃就没什么差错。 咖喱 25 点赞 1021 浏览
四季豆炒鸡丁 夏天天气热没胃口，做一个137，豆角脆鸡肉嫩，吃3碗饭都没问题.。简单家常菜，这次选用鸡腿肉煎出来比较软嫩， (用鸡胸肉腌制过 煮出来口味也不错～) 先将鸡腿肉煎至定型增加口感， 再与炒香后的蒜头、四季豆做结合～ 简单盐巴调味即可上菜：Ｐ 鸡肉 25 点赞 1276 浏览
蒜味鸡肉鲷鱼烧 每一口都是秋天的味道🍂，妈咪们该怎么和宝贝在厨房开心玩呢？ 我们拿出了松饼机，儿子指定要做鲷鱼烧，这是他最爱的点心之一。 将烤鸡肉以 生蒜泥酱调味，从冰箱拿出放置三十分钟以上的面糊， 加热烤盘，摆放蒜味鸡与玉米，很快的一条条鲷鱼烧出炉啰！ 好玩又好吃，甜咸交织特别诱人，孩子们一人就能吃三条以上^^ 鱼类 17 点赞 2418 浏览
三杯鸡炒杏鲍菇 今天介绍一道具有我国宝岛特色的美食———三杯杏鲍菇，三杯鸡很多人都爱吃，我们今天用杏鲍菇代替鸡块，不仅有了菌香味儿，还去除了鸡肉的油腻，别有特色，快一起学起来吧！ 杏鲍菇 33 点赞 2891 浏览
