鸡腿肉

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三杯鸡

小孩子要吃用去骨鸡腿，缩短烹饪时间又不怕小孩吞到碎骨头。

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香草烤鸡小腿

一人厨房的速成料理

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超简单10分钟蜜汁嫩鸡腿排

前阵子好想吃旧家附近便当店的滷鸡腿 没得买只好自己做啦～ 这个配方煮出来真的超级好吃又简单 绝对是快速出菜的美味料理～～

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豆乳葱烧鸡

将豆腐乳把鸡腿肉腌製入味~更柔软了鸡腿肉质,和正月葱一起炒香~~酱香好美味! 配白饭超搭的~ *************************************************** 本省谚语：「正月葱、二月韭、三月苋....」。(农历) 正月一月 产葱，二月产韭菜、三月产苋菜。~~~ 多吃当季的蔬菜! 价格合宜! 美味又健康!

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香料烤鸡腿排

爆汁鸡腿排来啦！鲜嫩多汁，奥尔良风味，很好吃😋，只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

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鸡腿蔬菜吐司

每天一道家常菜，花式鸡腿很哇塞，今日解锁鸡腿的花式吃法，炼奶鸡腿蔬菜吐司 这次使用「雀巢鹰牌炼奶」腌肉 成分只有纯鲜乳跟糖，咸甜口味组合超级美味 还多了浓郁奶香，单吃也不会感到甜腻，很顺口 烹任使用也可以很多样化

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かにの醉鸡腿

冰凉又Q弹的鸡腿肉，吃在嘴里满满的酒香，会让人一口接一口吃个不停。

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香脆鸡排面沙拉

花园里的新鲜香草 蔬菜 + 香嫩脆鸡排 + 米线 = 晚餐没负担 唷

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嫩煎香料鸡胸-手绘食谱

如何煎出鲜嫩多汁的鸡胸？觉得传统泡5%盐水比例吃起来太咸又没变化？不需拿电子秤量盐的份量，用料理量匙加盐好方便，有效而不死咸的盐水比例，搭配多变的各式香料组合，不含醣的调味料，让鸡胸成为百吃不腻的减醣最佳伙伴。 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰！

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低卡开胃椒麻鸡

以煎取代油炸,外皮酥脆,鸡腿软嫩, 淋上酸辣酱汁~做法真的非常简单!

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