黑木耳露拿铁 一杯拿铁赔一千块，没有铁怎么叫拿铁？ #黑木耳又称养生万灵丹、植物性燕窝、中餐中的黑色瑰宝、血管清道夫等美称。富含维生素D，可以促进钙质吸收、补铁、防止胆固醇过高以及血管硬化，加上富含膳食纤维、多醣体和抗凝血物质３种成分以及低热量，让黑木耳近年来成为热门的健康食品。 让家人享受清凉饮品时同时养生，一举两得。 木耳 22 点赞 2891 浏览
金针菇烩小卷 几乎没啥热量的低卡晚餐！青椒金针菇卷！酱香浓郁！炫儿吧，嘎嘎香！ 金针菇烩小卷 / 给新手的美食教学 用金针菇特有的滑稠感来取代烩菜的勾芡 加上小卷的鲜甜，就是一道美味佳餚喽~ 金针菇 13 点赞 2755 浏览
家常杏鲍菇 菌香茼蒿鱿鱼须，茼蒿梗切断，杏鲍菇切细条炸制金黄，鱿鱼须焯水，葱姜蒜，泰椒丝爆锅，下入茼蒿梗爆炒断生，下入炸好的杏鲍菇和鱿鱼须，九层塔含有易氧化的酚类物，接触到空气会慢慢氧化变黑，用密封盒封好帮延寿，趁九层塔新鲜就来个塔香三杯米血顺便消灭杏鲍菇，做法简单是下饭的铜板家常菜。 杏鲍菇 57 点赞 1251 浏览
干煎杏鲍菇 这样做的煎杏鲍菇口感像肉一样嫩滑 超级好吃～大人小孩都爱吃，在火柴家，杏鲍菇最喜用煎的方式上桌，能吃到食材的鲜甜原味，菇类干烙加热后还会释出迷人的香气。而在美式卖场常常一买就是一大盒，在步骤的最后一栏有分享保存方式哦！ 杏鲍菇 33 点赞 2234 浏览
鸿禧菇嫩鸡 以后鸡肉买回来教你做一道香菇滑鸡，做法简单，好吃又下饭，烤鸡胸肉或是舒肥鸡胸，除了加热吃，也能快速入菜一锅到底喔！ 脆脆的口感，搭配软嫩的鸡胸，超好吃！ 菌藻菇类 54 点赞 1355 浏览
