菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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【低醣生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽

【低醣生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽

好长的菜名XDDDD 看标题应该知道这是一道比较日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要这种凉菜，気持ちいいね～ 会选择豆香满屋的食材是因为他们是将近百年的老店，还有个食品硕士学位的店长，聊完才知道，原来市面上有许多豆製品几乎都会添加消泡剂，店里贩售的都是有机食材，竟然连生酮人最爱的赤藻糖醇都有耶！（偷偷告诉你，他们卖得比网路便宜） 我会不定期的新增生酮食谱，欢迎关注我的IG:Lily_Liu0629
海藻类
黑蒜蛤蜊香菇鸡汤

黑蒜蛤蜊香菇鸡汤

冷冷的天，来点温润又滋补的黑蒜鸡汤，黑蒜的抗氧化功能及胺基酸，可以增强免疫力，而热呼呼的鸡汤，让你轻而易举的击败冷气团！
菌藻菇类
蘑菇炖鸡汤

蘑菇炖鸡汤

以浓厚的汤头为主 用最简易快速方式煲汤（30分钟完炖） 不论大宝（4y)小宝(1y)都可以吃 ✅巴西蘑菇用完拿牛肝菌菇取代浓厚汤底 最后再以贝壳的鲜甜提味就完成啰！～ 📍家有干贝的加入烹煮也可提升口感层次
鸡汤
椒盐杏鲍菇

椒盐杏鲍菇

椒盐杏鲍菇，大排档很受欢迎的下酒菜，教你在家做，成本只要5元。比肉还好吃的椒盐杏鲍菇，外脆里嫩，一口下去，满满的蘑菇汤汁，特别适合追剧的时候当小零食！
杏鲍菇
多汁椒盐杏鲍菇

多汁椒盐杏鲍菇

咸香下饭又健康，杏鲍菇最好吃的做法，拿二斤猪肉都不换，一大盘上桌就被扫光。
杏鲍菇
肥牛金针菇卷

肥牛金针菇卷

悄悄告你们，金针菇肥牛也很下饭，只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
金针菇
居家酥炸椒盐杏鲍菇

居家酥炸椒盐杏鲍菇

比肉还好吃的椒盐杏鲍菇，外脆里嫩，一口下去，满满的蘑菇汤汁，脆皮杏鲍菇，不用去热炒店，在家也可以吃到！
杏鲍菇
酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇

酸甜蕃茄酱烧杏鲍菇

杏鲍菇不单可以炒着吃 加上番茄酱一次能吃一大盘，把做汉堡肉剩下的一些绞肉和杏鲍菇包在一起，稍微有些变化～
杏鲍菇

下饭炒杏鲍菇

下饭炒杏鲍菇
下饭炒杏鲍菇
下饭炒杏鲍菇
下饭炒杏鲍菇
不管你爱不爱吃杏鲍菇，都强烈推荐试试这种做法，鲜香入味还有嚼劲，香味四溢。
杏鲍菇
香脆九层塔杏鲍菇

香脆九层塔杏鲍菇

杏鲍菇 ，把杏鲍菇做成一道下饭的家常菜，一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
杏鲍菇