菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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香辣金针卷

香辣金针卷

一口一个，超级好吃，，用简单的食材跟调味料，稍微变化一下，就可以做出耳目一新的创意料理。不需要清洗锅碗瓢盆，也不需要开瓦斯，用微波炉就可以简单做出这道料理。香辣金针卷香香辣辣好下饭。
金针菇
酸辣黑木耳酱拌

酸辣黑木耳酱拌

学会5分钟泡发木耳，又快又干净。酸辣爽口，这才是凉拌黑木耳最好吃的做法。黑木耳酱含有丰富纤维质、维生素C、钾、磷、镁等营养素，另外还有丰富多酚类，包含绿原酸、菊苣酸、异绿原酸等，具有很强的抗氧化、抗发炎作用，适量补充，对健康好处多多。这次青柠酸辣风味的黑木耳菇菇酱，一同制成开胃、爽口的家常凉拌小菜，清脆口感佐以黑木耳的酸辣弹脆滋味、菇类的弹牙多汁，味蕾分层显明，不但超下饭，一次就能吃到黑木耳丰富的纤维质与营养素，酸香微辣的酱汁还能协助开胃。
木耳
蒜香奶油杏鲍菇

蒜香奶油杏鲍菇

解锁杏鲍菇新吃法，像我这样做，比肉还好吃。蒜香奶油再搭配juicy 的杏鲍菇，真的很好吃。
杏鲍菇
椰浆银耳白木耳桃胶炖奶

椰浆银耳白木耳桃胶炖奶

美容养颜的神仙饮品🔥桃胶撞奶✨入口Q弹顺滑胶质满满的桃胶银耳羹搭配嫩滑奶冻 真的是神仙饮品，浓郁桃胶银耳 30分钟轻松煮😌 冷热皆可的养颜圣品✨ 皮肤好的秘诀，自己简单做！ 桃胶可在药店购买，烹煮前须简单清洁处理喔！
木耳
香煎奶油杏鲍菇

香煎奶油杏鲍菇

杏鲍菇这样做真的吃出肉的满足，蘑菇也可以哦，奶油把杏鲍菇煎的恰恰 加上一点玫瑰盐 咸咸香香好下饭 孩子好爱吃😋
杏鲍菇
冰糖银耳白木耳绿茶饮

冰糖银耳白木耳绿茶饮

为什么很多人银耳煮的时间很长还不出胶呢？最近大家都在喝茶防护🍃☕️ 你知道银耳跟茶也超搭吗⁉️ 内外一起做好做满💪 美味5分钟防护罩自己动手做🙌
木耳

菜豆炒杏鲍菇

菜豆炒杏鲍菇
菜豆炒杏鲍菇
菜豆炒杏鲍菇
菜豆炒杏鲍菇
杏鲍菇烧豆角，超好吃下饭菜！ 小朋友真的会一口接一口的吃 放在桌上的豆豆一直是我们家的抢手菜…. 这次搭配甜面酱，斜切的长豆吸满汤汁，真的超刷嘴😋😋😋
杏鲍菇
气炸杏鲍菇

气炸杏鲍菇

杏鲍菇这样做，香脆可口，外酥里嫩，太好吃了，先将面包粉炒成金黄色就不用再气炸的时候喷油，就算没有喷油刚出炉的杏鲍菇咬下去卡滋作响还超级多汁，各位快来尝试看看吧😆 ⁡
杏鲍菇

金沙虾仁杏鲍菇

金沙虾仁杏鲍菇
金沙虾仁杏鲍菇
金沙虾仁杏鲍菇
金沙虾仁杏鲍菇
杏鲍菇虾滑盅，细腻爽滑，两鲜并一鲜，就是咸蛋虾仁杏鲍菇啦 很配饭哦 没有先研究其他人的食谱 就自己觉得步骤应该这样做 所以比想像的还不错。
杏鲍菇
蒜味金针菇炒油菜

蒜味金针菇炒油菜

即清淡又有营养的蒜蓉油菜，喜欢的收藏试试做吧，油菜加了金针菇一起烹任，调味时多了蒜味更开胃。 蒜泥用的是 生蒜泥酱，软管方便挤出使用，味道就像新鲜现磨的蒜泥，烹任时使用省时又方便。
金针菇