菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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宝宝红枣白木耳

宝宝红枣白木耳

补铁补血，健脾养胃，松软香甜的山药木耳红枣蒸糕！真的太好吃了，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
木耳
丝瓜金针菇

丝瓜金针菇

夏季时令凉菜一绝，金针瓜丝，不要外传，学会的早偷着乐去了，我认为这是丝瓜最好吃的做法，简单又有营养。
金针菇
丝瓜金针菇排毒餐

丝瓜金针菇排毒餐

觉得自己肉肉多的可以喝这个汤，做法简单，好喝还不胖，丝瓜汤具有清热解毒 美容养颜的作用，特别适合夏天。
金针菇
干煸杏鲍菇

干煸杏鲍菇

干煸杏鲍菇的做法。杏鲍菇这么做特别香。不一样的做法，味道超级赞。最近很常出现在我家餐桌的一道菜，好吃又简单明瞭。
杏鲍菇
香煎杏包菇

香煎杏包菇

杏鲍菇这样做真的吃出肉的满足，蘑菇也可以哦！快去动手试试，比鲍鱼还香，比海参还嫩，香煎杏鲍菇，送给大家。
杏鲍菇
三杯鸡炒杏鲍菇

三杯鸡炒杏鲍菇

今天介绍一道具有我国宝岛特色的美食———三杯杏鲍菇，三杯鸡很多人都爱吃，我们今天用杏鲍菇代替鸡块，不仅有了菌香味儿，还去除了鸡肉的油腻，别有特色，快一起学起来吧！
杏鲍菇

开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇

开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇
开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇
开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇
开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇
简单方便又开胃的下饭小凉菜：辣拌杏鲍菇🍄真的是比肉都香，口感特别弹牙，往米饭里一拌，夹杂着酱汁，三碗饭不够吃❗️香煎栉瓜与杏鲍菇（伪干贝），简单的食材有了蒜泥来提味，马上好吃加倍。 一盘三两下就清洁溜溜了，看来下次要煎两盘才够！
杏鲍菇
凤梨木耳

凤梨木耳

凤梨盛产，加入血管清道夫木耳，做一道酸甜健康好食物，败火还不苦，菠萝爽脆还很甜！木耳清香降血压，买它买它快买它！
木耳

奶油鲜菇烩青葱

奶油鲜菇烩青葱
奶油鲜菇烩青葱
奶油鲜菇烩青葱
奶油鲜菇烩青葱
丝滑的口感 浓郁的奶香 洋葱胡椒的提味这样的，香菇很适合素食者补充蛋白质，香菇含有香菇多醣，能增加人体免疫能力，在民间及传统医书中认为香菇，味甘性平，入胃，肝两经，化痰理气益胃助食，改善便秘，所以是很好入菜的一道素材～
菌藻菇类
佃煮金针菇

佃煮金针菇

冷一定要来一锅热乎乎的金针菇日本豆腐煲，配上大米饭绝啦制作起来可密封冷藏一周做为常备菜。 圈妈使用赤藻醣醇取代砂糖，减醣更健康。
金针菇