苦瓜
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苦瓜是一样很多人很怕的蔬菜，不止小朋友，甚至有的大人都不喜欢苦瓜苦苦的口味，一想到苦瓜，就是苦！其时苦瓜只要去籽去膜苦涩的味道就可以去掉一大半。苦瓜虽苦，但营养多多，好处也不少，可以降火气，山苦瓜甚至维他命C比草莓和柠檬还要高，所以有助美白喔！

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新手人妻5分钟上手料理『咸蛋炒苦瓜』

新手人妻5分钟上手料理『咸蛋炒苦瓜』

今天要分享的是一道热炒常看到的料理『咸蛋炒苦瓜』，也是Luna爱吃料理之一，有些新手妈妈问到Luna，怎么炒才能不苦、香又好吃呢？ 新手妈妈有福了！ 做法都是南部地方妈妈传授的做法喔！ 大家要好好学，那我们就来做做看吧！
苦瓜
给新手超简单「苦瓜炒咸蛋」✨

给新手超简单「苦瓜炒咸蛋」✨

✨猴子🐒也会做的「苦瓜炒咸蛋」✨ 不知道为什么呢， 忽然有一天长大就敢吃苦瓜了 热炒必备的这道，有详细步骤解说唷 希望你会喜欢：）
苦瓜
台式苦瓜炒咸蛋

台式苦瓜炒咸蛋

常说苦瓜是「半生瓜」， 要人生有点历练的人才可以细味当中的甘苦。 我第一次爱上苦瓜， 是在台北的Kiki， 那道完全超乎我想像的苦瓜炒咸蛋。 从没想过苦瓜可以做到有回甘但完全不苦， 参考阿基师的做法， 一起在家做出台湾热炒店的风味， 其貌不扬但保证回味无穷。 更多食谱及空姐的饮食游记请参考
苦瓜
无加葱咸蛋苦瓜

无加葱咸蛋苦瓜

苦瓜是很多大人小孩不爱的蔬菜，加上咸蛋料理，也许可以提高大家的接受度唷~ 超简单，我这新手人妻可以，你一定也可以的。
苦瓜
高钙黄金青瓜(苦瓜炒咸蛋)

高钙黄金青瓜(苦瓜炒咸蛋)

苦瓜炒咸蛋是道很营养的料理 也是简单上手的菜，轻松炒炒就很有风味 配上高钙的杏仁小鱼干 吃起来口感更丰富喔!
苦瓜
荫鼓咸蛋苦瓜

荫鼓咸蛋苦瓜

苦瓜是小孩最不爱吃的一样蔬菜,所以我为了要让小孩能多吃苦瓜特别汆烫后再拿来料理,除了可以加减去除苦味更能减短料理的时间,不但如此还得引导小孩吃苦瓜并告之吃的苦中苦方为人上人来勉励啰^^!!
苦瓜