苦瓜

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豆腐乳凉拌苦瓜

一次不小心把苦瓜放到变黄，觉得已经不适合煮汤，但是又舍不得浪费，转而凉拌试试，想不到一试之下，惊为天人，苦瓜非但不苦，还更美味呢！日后只要想做凉拌苦瓜，一定挑选变黄的苦瓜！

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▍低GI ▍凤梨苦瓜鸡汤

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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苦瓜镶鲜肉［小羊儿点心厨房］

这锅可养颜美容、促进新陈代谢的新菜色端上桌时，孩子先被美丽外表所吸引而赞叹着，咬上第一口的那一刻起，就欲罢不能,一口接一口。如此鲜甜、健康又美味的料理，怎能错过呢～😋 小羊儿点心厨房 粉丝团

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▍低GI ▍凤梨苦瓜鸡汤

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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玛莉厨房：梅香苦瓜

今年做了好几道苦瓜料理 为了让不爱吃苦瓜的妈妈跟两个孩子 可以接受苦瓜这种不好吃却很优质的食材 妈妈一路挑战着尝试用不同的方式 为得就是要让苦瓜变好吃 然后，母子三人互相较劲 结果是弟弟最能随遇而安 从刚开始的故作坚强 到后来的完全接受 而妈妈是在这道《梅香苦瓜》中 完完全全地接受了苦瓜那特有的苦味儿 因为它一点也吃不出苦味来~

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【电锅料理】苦瓜卤五花

苦瓜切块, 冷水时放入煮至外皮呈透状, 再取出移入电锅同五花肉卤, 不苦回甘 好好吃啊~^^ . . 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 FB粉丝团 /

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凉瓜炒蛋

在冲渑吃过凉瓜炒蛋后，便尝试在家煮。还加了午餐肉碎一起炒，味道更好！一道简单又快捷的家常菜就完成，很下饭呢～ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞

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百香果青苦瓜

有够夸张了，喀、喀、喀， 弟弟生吃青苦瓜，一口接一口 小嘴里传来的清脆咀嚼声 每一声都让妈妈嘴里苦出满嘴口水了 弟弟直嚷着：「好吃，好吃，只是有点涩涩的而已…」 妈妈，敬而远之。 (｡ŏ﹏ŏ) 其实，妈妈是要来做《百香果青苦瓜》的啊！

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酿苦瓜

自己酿肉馅特别多，少油又好吃。

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苦瓜肉豆腐

当季苦瓜最美味，肉和豆腐含有丰富的蛋白质，加上蔬菜的营养素，兼具美味和健康，在食欲不振的夏日，最是扒饭杀手喔。

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