苦瓜

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破布子烧苦瓜

现在正是吃苦瓜的季节，这个做法不破坏营养，而且还相当的美味，比肉还好吃。破布子除了蒸鱼、炒水莲之外，跟苦瓜搭配也是一绝，清甜爽口的滋味，这是一道适合夏天吃的美食，爽口不腻、清凉退火。亦可养血益气、滋肝明目、补肾健脾，怕苦而不敢吃苦瓜的朋友，请试试和破布子一起煨煮，清甜爽口好吃😋。

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♡ 苦瓜炒咸蛋 ♡

白苦瓜对切用汤匙挖内膜，切薄片 咸鸭蛋压扁切末，煮锅先把苦瓜的苦味煮出来捞起备用 姜末/咸鸭蛋用小火炒到小泡泡，加苦瓜一起煨熟起锅前再加少许盐即可

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清热苦瓜封

妈妈的味道，夏天是最适合吃苦瓜的季节了。炎炎夏日里适当吃点苦瓜，能够清热消暑。还能滋补肝经，清肝明目。并且对于夏天小便不利、毒素蓄积的人，适当吃苦瓜有很好的清利小便、解毒素的好处。

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酒梅烧苦瓜

每天最幸福的事，就是给家人做好吃的饭菜，今天的酿苦瓜很下饭，还有烧烤味的豆腐，去年做了很多的梅酒，酒喝完了～ 酒梅可以做什么呢！来做做酒梅烧苦瓜！

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《第一次就上手》苦瓜咸蛋

简单开胃菜

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咸蛋苦瓜

苦瓜这样做超好吃，咸蛋黄焗苦瓜，味道咸鲜醇香，好吃解馋又去火，您平时在家别总炒着吃呢?

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【电锅料理】苦瓜卤五花

苦瓜切块, 冷水时放入煮至外皮呈透状, 再取出移入电锅同五花肉卤, 不苦回甘 好好吃啊~^^ . . 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 FB粉丝团 /

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豆腐乳苦瓜

苦瓜酿豆腐，清热败火，原汁原味，用豆腐乳闷苦瓜，简单四步骤完成一道美味美食，快来一起做看看吧⋯⋯，家常豆腐乳苦瓜详细做法！步骤和做法详细分享，鲜嫩爽口清热解毒！

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老菜脯皇帝豆苦瓜鸡汤

醇厚甘甜，好喝增强抵抗力，煲汤是一绝！有句俗谚这样说，「雨生百谷」指雨水增多有利于谷类农作物的生长，这个时节天气忽冷忽热，湿度会比较重，好天气可以多晒太阳。大家有吃过皇帝豆吗？

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荫鼓咸蛋苦瓜

苦瓜是小孩最不爱吃的一样蔬菜,所以我为了要让小孩能多吃苦瓜特别汆烫后再拿来料理,除了可以加减去除苦味更能减短料理的时间,不但如此还得引导小孩吃苦瓜并告之吃的苦中苦方为人上人来勉励啰^^!!

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