苦瓜
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苦瓜是一样很多人很怕的蔬菜，不止小朋友，甚至有的大人都不喜欢苦瓜苦苦的口味，一想到苦瓜，就是苦！其时苦瓜只要去籽去膜苦涩的味道就可以去掉一大半。苦瓜虽苦，但营养多多，好处也不少，可以降火气，山苦瓜甚至维他命C比草莓和柠檬还要高，所以有助美白喔！

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金沙咸蛋苦瓜

金沙咸蛋苦瓜

甜苦瓜小迷你面包，这个颜值是真绝了，好多种口味自己去选宝，甜苦瓜吐司，不加一滴水，纯奶做的，第一次吃就能炫一整个，现烘培现发，里面满满的咸蛋黄，特别有嚼劲。
苦瓜
苦瓜鸡汤

苦瓜鸡汤

苦瓜鸡汤，广东人夏天，少不了这道汤。苦瓜鸡汤煮起来简单退火还好处多多 远离三高～预防癌症～护胃～ ，家家户户都喜欢的煮法，安排起来！
鸡汤
豆腐乳凉拌苦瓜

豆腐乳凉拌苦瓜

一次不小心把苦瓜放到变黄，觉得已经不适合煮汤，但是又舍不得浪费，转而凉拌试试，想不到一试之下，惊为天人，苦瓜非但不苦，还更美味呢！日后只要想做凉拌苦瓜，一定挑选变黄的苦瓜！
苦瓜
口福味-咸蛋苦瓜

口福味-咸蛋苦瓜

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
苦瓜

焖酿苦瓜

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焖酿苦瓜
焖酿苦瓜
食是一种幸福，品味是一种情趣，6月吃苦瓜，教你做苦瓜焖排骨，好吃解暑，做给客人吃等着被夸。
苦瓜
酱瓜苦瓜封肉

酱瓜苦瓜封肉

又到了吃苦瓜的季节了，苦瓜太苦了，大多数人都不喜欢吃，不过吃了这道糖醋苦瓜，这个夏天我爱上了苦瓜，少不了苦瓜酿肉，夏天吃消暑又解腻！
猪肉

简单咸蛋炒苦瓜

简单咸蛋炒苦瓜
简单咸蛋炒苦瓜
简单咸蛋炒苦瓜
简单咸蛋炒苦瓜
咸蛋炒苦瓜，一道下饭又下火的夏日小炒！苦瓜烫过，与咸蛋、S&B生蒜泥酱拌炒，咸香配饭！ 苦瓜，维他命c含量居瓜类之冠，有瓜中c王之称。 苦瓜，能控制血糖、抗癌、降低胆固醇、减重、抗脂肪肝。
苦瓜
咸蛋炒苦瓜

咸蛋炒苦瓜

miki的女儿以前很怕苦瓜，跟所有的小孩一样怕苦瓜的苦味，长大后...因为她喜欢咸蛋蛋黄的浓厚滋味，试着少量少量的吃这道菜...渐渐的开始敢吃了，也喜欢吃呢! miki真的没想到女儿会开始吃炒苦瓜呢~ 妳家的小孩、家人也怕苦瓜吗？试试咸蛋量多一些~说不定他们也会试吃看看喔! 苦瓜不但可清热退火，也可降血糖、血脂、体脂肪，是很好的食物呢!
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