苦瓜

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清炒爽口苦瓜

清炒苦瓜，怎么样做完之后青翠碧绿，而且吃着没有苦味呢？很简单清爽的炒苦瓜，多吃又不会胖。

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凤梨苦瓜鸡

苦瓜含有高成分「苦瓜碱」，有促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、袪寒的功效。性味苦寒，对糖尿病病患尤有效用，有降低血糖的功用。 凤梨中的维生素B1可以消除疲劳，增进食欲；凤梨中内含的糖蛋白质酵素与盐类有利尿的作用。凤梨也可改善腹泻、消化不良，也有助于解决夏暑食欲不振的困扰。

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给新手超简单「苦瓜炒咸蛋」✨

✨猴子🐒也会做的「苦瓜炒咸蛋」✨ 不知道为什么呢， 忽然有一天长大就敢吃苦瓜了 热炒必备的这道，有详细步骤解说唷 希望你会喜欢：）

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XO酱烧苦瓜

台湾产的白玉苦瓜外观饱满、味道清香且不会太苦，用海鲜香气浓郁、口味甜咸的XO酱炒苦瓜，是一道去火又下饭的料理。

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苦瓜肉燥

香味四溢，简单的美食，苦瓜在家这样做，清脆爽口，去火解腻，吃不完的苦瓜可以把它晒干，等冬天的时候用它炒腊肉味道好极了，清热降火解暑。最最关键还非常好喝，喜欢的朋友可以试一试！

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好吃苦瓜

炒苦瓜时、切记别直接下锅、多加一步、味道不苦、颜色翠绿不变色、天气炎热，来点苦瓜烹任降火气，这道简单又很有风味的苦瓜烹任，真的有效的让苦转成甘，好吃又下饭。

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梅在怕吃苦

梅子烧入苦瓜的甘甜香味 令人垂涎三尺 口水不停的分泌出来 退火又回甘

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土豆面筋山苦瓜

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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凤梨苦瓜鸡汤m-Ruru's

和Ruru一样爱喝热汤(鸡汤)的大家，一定不会错过这碗甘甜好喝的凤梨苦瓜鸡😋 只要电锅即可搞定✌️

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苦瓜蛤蜊排骨汤

夏天喝这碗消暑又清甜

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