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抗氧化第一！巴西莓果碗acai bowl

夏威夷最流行的巴西莓果碗 想吃什么就加上去 当早餐吃超饱 夏天吃超适合

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满满胶原蛋白的虱目鱼汤，养胎好料理

怀孕到第三孕期的准妈妈们，要开始衝刺宝宝的体重，这时鱼肉牛肉就是养胎好帮手啦！而虱目鱼汤正是非常完美～一碗喝入满满的胶原蛋白～乎妳水当当，宝宝又健康唷！

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抗氧化料理，南瓜黑米饭

儘管煮好掀盖之后的颜色会有点惊人，但请不用担心，那可是满满的黑米植物色素呀！是好物来着～

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自製美白薏仁浆

薏仁有消水肿与美白养颜的功效，在家自己做，省钱又可自己调整甜度，健康又美丽啊…… 小曹的Facebook欢迎大家来聊聊～ ❤

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红豆水

红豆水可以消水肿喔，有水肿的朋友们可以试着自己煮看看~

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鲜奶炖桃胶

材料简单 桃胶 红枣 适量（6粒） 鲜奶 冰糖 桃胶浸8-12小时洗去表面杂质放入炖盅加入少量滚水刚刚好盖到桃胶约3分一水左右 放入冰糖 随着个人口味可放入适量红枣 或（其他食材如莲子百合等）中火炖30分钟后加入大量鲜奶中火炖15分钟后完成 功效：滋润养颜 帮助滑肠

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蓝莓果酱

蓝莓做果酱不需要太大的蓝莓， 贵还水份大。我们采用酸酸甜甜的蓝莓，配上Q弹软糯的意大利面，成就了这盘美妙的好滋味，再来是蓝莓养乐多，富含了许多维生素C，健康又好喝。

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【甜点】桃胶银耳莲子给你满满的胶质

前阵子跟我香港的好友鸡柳大婶聊天时，她告诉我香港很流行桃胶，是吃的女性美容圣品！！ 猫头鹰一听！眉头一皱！觉得案情不单纯 马上对鸡柳大婶严刑逼问，非要她将甚么是＂桃胶＂一五一十的告诉我 她说前阵子在香港非常流行，大家都说桃胶是小资女的美容圣品 欢迎加入猫头鹰的粉丝团, 有更多的美味分享喔

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养颜滋润黑杞子蜂蜜水

养生党和熬夜党看过来！这杯能喝的“早C”抗老变美的黑枸杞饮品一定要试试！冲这颜色都要喝起来今天非常干燥，加上办公室的空调，如能在办公室也能喝上一杯滋润饮品就好了！5分钟内完成！

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三鲜桃胶、皂角米羹汤～

想要摄取丰富的胶原蛋白，又不想煮甜汤而摄取过多糖份的人，试试看这道咸羹汤喔，含有丰富的胶质和营养，料多味美～超满足的一碗羹汤

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