米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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冲绳塔可饭

冲绳塔可饭

塔可饭（Taco rice）和日文的章鱼（Tako）一点关係也没有，塔可饭是墨西哥餐点改良而来，在冲绳是非常有名的料理。 塔可饭基本上就是饭＋肉酱＋生菜＋起司＋温泉蛋（或太阳蛋），再配上酸酸辣辣的墨西哥莎莎酱，在炎热的夏天吃，是最开胃的料理。
米食
扎实黑糖米糕

扎实黑糖米糕

简单几步就能做简单又好吃的奶香黑米糕，蓬松暄软，不用花时间泡米 大约40分钟就可以完成 我比较喜欢长糯米 它的口感偏Q 手边没有龙眼干我就用葡萄干代替也是很好吃喔。
米食
客家碗粿

客家碗粿

看了很多碗粿食谱, 跟着造发觉总是很硬身没有QQ的感觉. 经改良后口感软又Q了.
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🌈彩虹鲑鱼饱饱粥🌈

🌈彩虹鲑鱼饱饱粥🌈
🌈彩虹鲑鱼饱饱粥🌈
🌈彩虹鲑鱼饱饱粥🌈
🌈彩虹鲑鱼饱饱粥🌈
切切切 剁剁剁 磨磨磨 还有鲑鱼的刺要拔拔拔 不加任何调味料一样喉喉味 重点是 有营养的DHA 还有绿色蔬菜 颜色鲜艳让BB食欲大开 是一道连新手妈咪都可以简单上手的好食副食品唷！🥣👩🏻‍🍳
粥
印度绿咖喱抓饭

印度绿咖喱抓饭

手抓饭吃播，咖喱鸡腿拌饭，颜色很正宗。奥利给，开局暴击，好狂野，但这就是印度。没嚼几下，直接咽进去，分享的这道素食抓饭，带有浓郁香气的米饭，再淋上清爽开胃的优格酱，还有健康的坚果🌰
咖喱
黑胡椒猪柳盖饭

黑胡椒猪柳盖饭

结束一天忙碌的工作，需要简单又快速的晚餐，"黑胡椒猪柳盖饭"营养又美味，很快就能轻松上桌啰～ 欢迎逛逛我的粉丝页，请搜索FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回复～ /
盖饭
玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭

玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭

粟米肉粒饭！教你在家烹饪出经典茶餐厅的A餐！突然接近晚餐时间要帮别人顾小孩的我（吓傻了是要煮什么...）想出这道简单 1大4小学生都吃的饱的料理！ 此菜单供参考；重要的是康宝浓汤和鸡蛋；里面的材料大家请尽情发挥。可加有颜色的菇，红萝卜。
炒饭
咖喱时蔬米粉

咖喱时蔬米粉

每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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