米食

糙米藜麦海胆醋饭

糙米薏仁和酸奶绝配呀,你们觉得糙米好吃吗?我家没有白米🤣🤣 就是这样吃低GI海胆寿司😊 海胆其实是一种低卡路里海鲜!! 100克的新鲜日本海胆有120卡路里 碳水化合物约3克 脂肪量约5克! 而且这脂肪近乎都是由不饱和脂肪所组成!

猪肉拌饭

猪油拌饭,以前也不是经常能吃到的美食,满满的儿时回忆,听着就咽口水!有没吃过的小伙伴吗?很喜欢咸咸甜甜又香香的猪肉拌饭,再搭配大量的蔬菜,全部和在一起,每一口都吃得到淀粉、蛋白质和大量纤维,每一口都很满足。

绍兴醉鸡【电锅版美味秘诀】

冰冰凉凉略带酒香的醉鸡腿,只消善用电锅蒸煮,并掌握几个小诀窍,餐厅名菜就能轻鬆上桌。ㄧ次多蒸几隻鸡腿,浸泡于汤汁中存放冰箱,想吃多少片下多少十分方便,不仅能提振食欲,也能减少待在燠热厨房裏的时间,余下的汤汁亦可浸泡熟虾与水煮蛋,就是美味的醉虾及绍兴酒蛋,是炎炎夏日ㄧ定要学会的凉菜料理。

韩式包饭酱炒饭

不知道吃什么的时候,一定要试试这个韩式拌饭,大口吃超过瘾,没有复杂的作法,一匙包饭酱就可以炒出一盘炒饭! 含包饭酱的作法哦~没有包饭酱也不用担心!

🍚糙米饭

健康粗粮七色糙米,蒸的时候一定要多加一点点水,韩国和我们一样以蓬莱米为主食,近年也同样流行吃糙米、胚芽米或五谷米。 一般糙米是米1杯、水1.5杯,外锅2杯水,但我今天分享的是自己摸索出来的煮法,真的是太方便了。

姜黄猪肉饭卷

🔥黄金猪肉蛋卷 年夜饭必备单品 老人小孩都爱吃 ✅真的是我的最爱之一了。不但色彩鲜亮,营养更丰富。 🍳今天所有食材都用冰箱里剩下的,而且做成不辣的;

鸡肉山药薏米粥

山药鸡肉薏米粥,汤汁充满鸡肉的鲜美,加上山药和薏仁天然的润滑作用,滑嫩顺口,营养丰富,秋天吃一碗这样鲜美养生的粥品,一天就觉得精气神活力充沛!!

鸡肉粥

香喷喷的鸡肉粥,有整块的鸡肉,肉汁也完全被米饭吸收,好吃又营养! 【谢谢你订阅观看,我们一起在料理的旅途前进】 # 我在博客记录旅游,分享食谱,与育儿 :

姜黄南瓜鸡肉饭|电锅炖饭

台东纯净的环境下种植的姜黄,包裹着米粒闪耀着金黄的阳光色泽,与同是秋冬盛产的南瓜一起,带来天然的甜味与秋冬的气息。 ---- 【台东良食计划 】 更多心食谱在这:

菜脯香菇咸粥~古早好滋味,一口接一口

小时候阿嬷常常煮这道给我们吃,冰箱有什么菜就丢什么菜进去,永远都是满满的料,我最喜欢吃到菜脯脆甜的口感,一口接一口不知不觉地又吃完了一碗,朴实的好味道! 视频教学: