米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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海苔肉松饭卷

海苔肉松饭卷

与其开车、骑车或走路出门买食物， 倒不如在家悠哉悠哉的5分钟搞定早餐。 不用竹帘，双手也能做得好！ 前一晚的剩饭大变身~ 早餐吃饱也吃巧！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的厨房实验
饭团
蛤蜊鸡粥

蛤蜊鸡粥

现代人重视养生，所以很多人都可以接受糙米了，我很喜欢糙米的味道，这道粥品非常的鲜美，我用了白米与糙米熬成粥，再加入鸡肉的精华与蛤蜊的鲜美，四人份的蛤蜊鸡粥一上桌，马上秒杀!!!!
粥

芋头香菇咸粥

芋头香菇咸粥
芋头香菇咸粥
芋头香菇咸粥
芋头香菇咸粥
天热没胃口煮一锅咸粥，鲜香味美连吃三大碗😋，我比较不爱软烂的芋头，这做法的芋头比较有口感、QQ的
粥
[低脂] 香菇玉米鸡肉粥

[低脂] 香菇玉米鸡肉粥

香甜开胃的玉米鸡肉粥，又营养又低脂，是减肥的好选择!!也很适合作为宝宝的副食品唷!
粥
《简易版》南瓜野菇炖饭～非常好吃！素食可

《简易版》南瓜野菇炖饭～非常好吃！素食可

之前有分享过炖饭作法，是比较正统的方式，这次的做法较简单且快速，但美味依旧！很好吃！没有正统risotto用的意大利米也没关系，可用普通的白米，手边没白酒也没关系，用米酒也可以，菇类可使用手边现有的。
炖饭

古早味炒米粉

古早味炒米粉
古早味炒米粉
古早味炒米粉
古早味炒米粉
早餐宵夜不知道吃什么，就试试这个炒米粉，百吃不厌，自己在家就能做，我很喜欢米粉充满Q弹顺口的口感和古早味的怀念香气, 每过一阵子就会想吃一次，这道菜在我心中是必须传承下去的味道^^
米粉

香菇龙葵粥

香菇龙葵粥
香菇龙葵粥
香菇龙葵粥
香菇龙葵粥
「阿嬷的厨房私房菜」 小时候吃到妈妈煮的龙葵粥都会觉得满满的幸福❤️
粥
牛奶炖饭

牛奶炖饭

如果腹泻的原因是细菌等有害物质，在这些有害物全部排出体外之前，绝对不可以止泻。这时候，首先必须补充水分和矿物质。市售的运动饮料都含有过多的矿物质和糖分，最好先稀释成2 倍左右，再少许少许地摄取充足的量。之后再视身体状况，从容易消化的东西开始吃。 最佳食材：牛奶。补充水分、矿物质、维生素以及蛋白质最好的食物。喝牛奶会拉肚子的人，可以改喝豆浆。
炖饭